Пониженный гликемический индекс: 2 вида крупы — диетолог назвала их самыми полезными
Интересное 11.02, 14:00
Эти крупы считаются самыми полезными для организма
На канале «Едим дома» рассказали, какие крупы считаются самыми полезными. Диетолог отметила, что любая каша — продукт углеводный. И лучше всего организм воспринимает гречку и перловку.
Каши из этих круп имеют невысокий гликемический индекс — глюкоза в крови при употреблении продукта поднимается несущественно. И поэтому для поджелудочной будет несложно переработать данную пищу.
Кроме того, есть разница в способах приготовления данных видов крупы. Если в гречку и перловку добавить сливочного масла, фруктов и ягод, то это повысит выброс инсулина. А вот, сваренная на воде, с добавлением некрахмалистых овощей или грибов каша будет максимальна полезна.
Ранее мы рассказывали, почему каша перегружает печень.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Чудо-баночки не работают: секрет чистоты и сияния унитаза — всего за копейки и одну ночь
Дешёвый образ: как избежать непрезентабельного вида, который считывается как негармоничный — спорим со стилистами
Кого накажут за «Схему Долиной»: суд вынес решение против певицы — что будет дальше
Весь секрет — в соусе: готовим куриную грудку как в ресторане — к любому гарниру
Эта задачка может поставить вас в ступор — но вы не сдавайтесь, решите головоломку и докажите свой высокий IQ
На случай апокалипсиса: совет из СССР, который отбелит любое белье — даже из запасов прабабушки
Бомба замедленного действия: какие привычки разрушают здоровье после 65 — объясняют врачи
Ваша киска вам пишет записку: не делайте эти вещи — они жутко бесят усатых полосатиков
Вызов для гениев: ребус со спичками — проверьте свой IQ за 30 секунд
Слишком близко: как намекнуть водителю сзади, что вы не планируете ДТП — действия с педалями
Без труда не выловишь и рыбку из пруда: как правильно распорядиться энергиями и получить результат — нумерологический прогноз на 23 декабря
