Пониженный гликемический индекс: 2 вида крупы — диетолог назвала их самыми полезными
Интересное 11.02, 14:00
Эти крупы считаются самыми полезными для организма
На канале «Едим дома» рассказали, какие крупы считаются самыми полезными. Диетолог отметила, что любая каша — продукт углеводный. И лучше всего организм воспринимает гречку и перловку.
Каши из этих круп имеют невысокий гликемический индекс — глюкоза в крови при употреблении продукта поднимается несущественно. И поэтому для поджелудочной будет несложно переработать данную пищу.
Кроме того, есть разница в способах приготовления данных видов крупы. Если в гречку и перловку добавить сливочного масла, фруктов и ягод, то это повысит выброс инсулина. А вот, сваренная на воде, с добавлением некрахмалистых овощей или грибов каша будет максимальна полезна.
Ранее мы рассказывали, почему каша перегружает печень.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Как убрать нездоровую желтизну с игольчатых листьев хвойных деревьев: 7 советов от опытного садовода
3 месяца без вестей: Катя Лель ищет бывшего мужа, который исчез во Франции
Этим 3 знакам неделю 28 июля — 3 августа судьба окрасит золотом — ждите денег и подарков
Быстрый способ избавиться от пня на даче: справится даже слабая женщина
Хороший способ ускорения созревания помидоров: про него знают искушенные дачники
Проверено на вредной свекрови: капуста из пакета за 5 минут, а лицо у неё — как будто я ресторан открыла
Дорогая водка — вкусно и безопасно, дешевая — ну что ж, хорошо пожили
Мочевая кислота — удар по нашему организму: бороться с ее избытком можно с помощью правильного питания
Готовлю и забываю на 3 дня: этот салат становится вкуснее с каждым часом
Вода из унитаза: ушла, но обещала вернуться — круговорот, о котором не принято говорить вслух
Мариную помидоры без банок и стерилизации — через 1 сутки уже хрустим всей семьёй
