Разгрузочный день раз в неделю: 5 привычек, которые сберегают печень — гепатоз будет не страшен
Интересное 13.02, 14:00
Старайтесь употреблять больше сезонных продуктов
Привычка первая — добавьте в рацион немного горьких продуктов. Это редька, укроп, квашеная капуста, чеснок. Всё горьковатое улучшает выработку желчи, которая помогает организму переваривать жиры.
Привычка вторая — замените ужин на лёгкий перекус. Печёное яблоко с корицей, тарелка овощного супа или просто чай с ложечкой мёда — поможет печени немного передохнуть.
Привычка третья — включайте как можно больше в рацион сезонных продуктов. Например, сварите свёклу, порежьте кубиками, добавьте немного чеснока и масла.
Привычка четвертая — пейте чай вместо кофе. Возьмите привычку заваривать травяной чай.
Привычка пятая — устраивайте день разгрузки раз в неделю. Готовьте легкие блюда — овсянку с яблоком на завтрак, суп из капусты и моркови на обед, вечером пейте стакан ряженки или кефира.
Ранее мы рассказывали, какая полезная еда провоцирует гепатоз.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Секунды до столкновения: 4 роковые ошибки, когда на вас по встречке летит автомобиль — как спасти себя и свою машину
На сто женских бед — один ответ: спатифиллум — правила ухода и полива
Эта головоломка активизирует извилины в вашей голове: решите задачку и покажите, кто тут самый умный
Если вы блинная душа: проверенные и лучшие рецепты — от ажурных до диетических с важным «но» от врача
Чудо-баночки не работают: секрет чистоты и сияния унитаза — всего за копейки и одну ночь
Дешёвый образ: как избежать непрезентабельного вида, который считывается как негармоничный — спорим со стилистами
Кого накажут за «Схему Долиной»: суд вынес решение против певицы — что будет дальше
Весь секрет — в соусе: готовим куриную грудку как в ресторане — к любому гарниру
Эта задачка может поставить вас в ступор — но вы не сдавайтесь, решите головоломку и докажите свой высокий IQ
На случай апокалипсиса: совет из СССР, который отбелит любое белье — даже из запасов прабабушки
Бомба замедленного действия: какие привычки разрушают здоровье после 65 — объясняют врачи
