Включите в рацион тыкву и отвар шиповника: 5 решений для очищения печени — актуально для тех, кому за 60

5 простых решений для очищения печени

Автор канала «Академия вкуса» привела 7 решений, который могут помочь печени функционировать без перебоев.

Решение первое — выпивайте «утренний эликсир» на основе воды с лимоном и мёдом.

Решение второе — употребляйте чаще свеклу и морковь. Эти овощи творят чудеса с печенью. Попробуйте сделать лёгкий салат. Тёртая свекла, морковь и капля оливкового масла.

Решение третье — ешьте квашеную капусту для мягкой очистки печени. Попробуйте есть 2–3 ложки квашеной капусты каждый день как самостоятельное блюдо.

Решение четвертом — включите в рацион тыкву, она разгружает печень. Сделайте пюре, добавьте немного мёда и щепотку корицы, получится отличный десерт.

Решение пятое — пейте регулярно отвар шиповника. Шиповник богат витамином С и антиоксидантами. Которые защищают клетки печени и помогают ей восстанавливаться.

Ранее мы рассказывали, как правильно заваривать шиповник.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik