Завтрак чемпиона: 7 продуктов для восстановления поджелудочной железы — рекомендации от нутрициолога
Интересное 17.02, 16:007 продуктов для восстановления поджелудочной железы
Как питаться, чтобы поддержать поджелудочную железу? Об этом поговорили на канале «Академия вкуса». И представили список продуктов, которые должны быть обязательно в меню.
Продукт первый — овсянка — идеальный выбор для здоровья поджелудочной. Она мягко обволакивает желудок. Не вызывает раздражения и легко усваивается.
Продукт второй — брокколи — чемпион по антиоксидантам. Этот овощ помогает снять воспаление, защитить клетки железы, и улучшить общее самочувствие.
Продукт третий — тыква снижает кислотность желудочного сока. Запеките кусочками, посыпьте корицей или сделайте суп-пюре с нежирными сливками.
Продукт четвертый — кефир. Кисломолочные продукты облегчают работу поджелудочной. Смешайте стакан кефира с парой ложек овсяных отрубей или измельчённым черносливом.
Продукт пятый — гречка не только насыщает, но и помогает поддерживать стабильный уровень сахара.
Продукт шестой — кабачки почти не содержат жира. Они легко усваиваются и подходят для самых разных блюд. Они мягко поддерживают работу поджелудочной, не перегружая её.
Продукт седьмой — запечённые яблоки, пектин, содержащийся в них, помогает очищать организм. Снижает воспаление и улучшает пищеварение.
Ранее мы рассказывали, как влияет лимонная вода на организм.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также:
- Они не знают, что «долг платежом красен»: этим знакам зодиака нельзя давать в долг — они про него забудут
- Творожные котлетки: вкусный и полезный завтрак — даже для диабетиков
- Мощный прилив сил — откуда взять: хроническая усталость — способы избавления от нее
- Для начинающих кулинаров и любителей восточных сладостей: домашняя халва из трех ингредиентов — будет готова за 10 минут
- Скумбрия по-норвежски: рецепт от соседей — на горячее
- Денежки идут прямо в руки: прогноз от Василисы Володиной — кому астролог обещает богатства в 2025 году