Завтрак чемпиона: 7 продуктов для восстановления поджелудочной железы — рекомендации от нутрициолога
Интересное 17.02, 16:00
7 продуктов для восстановления поджелудочной железы
Как питаться, чтобы поддержать поджелудочную железу? Об этом поговорили на канале «Академия вкуса». И представили список продуктов, которые должны быть обязательно в меню.
Продукт первый — овсянка — идеальный выбор для здоровья поджелудочной. Она мягко обволакивает желудок. Не вызывает раздражения и легко усваивается.
Продукт второй — брокколи — чемпион по антиоксидантам. Этот овощ помогает снять воспаление, защитить клетки железы, и улучшить общее самочувствие.
Продукт третий — тыква снижает кислотность желудочного сока. Запеките кусочками, посыпьте корицей или сделайте суп-пюре с нежирными сливками.
Продукт четвертый — кефир. Кисломолочные продукты облегчают работу поджелудочной. Смешайте стакан кефира с парой ложек овсяных отрубей или измельчённым черносливом.
Продукт пятый — гречка не только насыщает, но и помогает поддерживать стабильный уровень сахара.
Продукт шестой — кабачки почти не содержат жира. Они легко усваиваются и подходят для самых разных блюд. Они мягко поддерживают работу поджелудочной, не перегружая её.
Продукт седьмой — запечённые яблоки, пектин, содержащийся в них, помогает очищать организм. Снижает воспаление и улучшает пищеварение.
Ранее мы рассказывали, как влияет лимонная вода на организм.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Советское кафе с блюдами той эпохи — легендарная столовая № 57 в ГУМе: чем кормят там сегодня
Вы медленно убиваете себя под душем: правда о ежедневном мытье
В красивой коробке с яркой лентой: представителей этого созвездия после 4 июля ждет волшебный сюрприз от Вселенной — может, это про вас?
Человечество обленилось и деградирует, или людям наконец-то стало хорошо — два лагеря: лежебоки и трудоголики
Заметные детали — они бросаются сильно в глаза: внешний вид, который окрестят неяряшливым
Тля больше не вернётся: секретный метод от агронома, который уничтожает всю колонию
Турки и русские мужчины: 8 кардинальных отличий — в Стамбуле это нома, а у нас — стыд
Самая дорогая трасса в истории появится в России — что известно про тоннель Джубга — Сочи
В Дагестан с полной аптечкой — на случай встречи с гюрзой: эта змея очень опасна и ее яд может стать смертельным
Ваши паруса расправит ветер удачи: 4 созвездия будут особенно везучими после 4 июля — вам улыбается фортуна
Француженки в 80 выглядят на 50 — секрет в одном простом напитке
