«Осиная талия» — в далеком прошлом: жир в области живота — 5 причин метаболических нарушений
Интересное 19.02, 14:00
У женщин талия должна быть не более 80 см, а у мужчин — не более 94
Почему теряется талия и можно ли что-то с этим сделать? Об этом рассказала нутрициолог Дарья Савельева. В своем блоге она расписала самые основные причины появления жира в области живота.
1. Перекосы в питании — избыток калорий за счет простых углеводов. Это сдоба, булки, белый хлеб, выпечка и вкусности. Подобные продукты ведут к аномальному повышению уровня женских гормонов — эстрогенов, так как провоцируют не только кишечные воспаления, но и резистентность к инсулину.
2. Хаотичное питание. Каждый лишний кусочек — скачок глюкозы и инсулина, шаг к метаболическому синдрому и жирозапасательной модели обмена веществ.
3. Избыток соли. Не стоит часто питаться в так называемом общепите, соли в этой еде больше, чем в соленых огурцах. Полуфабрикаты — не исключение. Живот может увеличиваться от нарушения водного баланса.
4. Трансжиры и искусственные добавки в пище. От такого питания начинает страдать печень. Много жира на животе — сигнал о том, что-либо жировой гепатоз уже есть, либо все к этому идет.
5. Отсутствие нормальной циркуляции крови и лимфодренажа. И только соответсвующая активность решит вопросы с самодетоксикацией организма и скоростью обмена веществ.
Ранее мы рассказывали, как активизировать работу лимфатической системы.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также

Мы привыкли, что это сорняк: удивительный ревень — китайцы покупали кусты целиком

Комнаты без углов: странный особняк Татьяны Булановой под Питером
Как я голодала при панкреатите — и какой диеты придерживаюсь для избежания обострений: все как на духу

6 ступеней к вашему исцелению — система Кацудзо Ниши: как японец смог вырваться из лап смерти и стать здоровым

Вскоре вас будет не узнать: дюжина дней на трансформации — после 1 июля эти созвездия ожидают крутые перемены

Прозрачный, манящий, ароматный — идеальный холодец: 10 хитростей, которые позволят не волноваться — получится образцовый студень

Будет густым и пышным: 4 совета по приготовлению пюре — клейкость уйдет в прошлое
Как зовут ребенка Давы, чем занят и что с Мари: подробности личной жизни — с сенсациями и без

План к действию — отучаем кошу драть мебель: способы, которые спасут ваш диван и нервы

Огурцы будете собирать тоннами: 2 копеечных таблетки — урожай некуда девать
