Свежее дыхание и трезвая голова: лимонная вода натощак — кому ее рекомендуют диетологи

Лимонная вода натощак категорически запрещена людям с заболеваниями желудка

О пользе и вреде лимонной воды поговорили на канале «О здоровье: с медицинского на русский». Врач-диетолог рассказала кому полезно пить этот напиток натощак и как это повлияет на самочувствие.

1. Гидратация — вода с лимоном помогает восполнить водный баланс после ночного сна.
2. Витамин С — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет.
3. Поддержка пищеварения — есть мнение, что лимонная вода стимулирует выработку желудочного сока, улучшая пищеварение и предотвращая запоры.
4. Алкоголь-детоксикация. Лимонная вода может помочь печени в выведении продуктов распада этанола.
5. Свежее дыхание — лимонная кислота помогает нейтрализовать неприятный запах изо рта.
6. Рост энергии — утренний прием лимонной воды может дать легкий заряд бодрости.

Однако, лимонная вода натощак запрещена людям с гастритом и язвой, у кого есть аллергия на цитрусовые. Также в группе риска люди с заболеваниями полости рта, беременные и кормящие женщины.

Ранее мы рассказывали, как приготовить потрясающий лимонно-маковый кекс.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik