Не переусердствуйте с дробным питанием: 5 советов для диабетиков — корректировка питания
Интересное 21.02, 13:07
Можно ли вылечить диабет?
Как сегодня лечат диабет второго типа? Об этом поговорили на канале «Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья». Автор блога выделил 5 рекомендаций, которые могут помочь диабетикам.
Перовое — откажитесь от вредной еды, отсутствие которой в рационе можно пережить. Любая выпечка, кондитерка, хлеб, колбасы, жареное мясо и мясные бульоны.
Второе — соблюдайте умеренность во всем. Ешьте реже и меньше. Возьмите за правило выходить из-за стола чуточку голодным.
Третье — не переусердствуйте с дробным питанием. Частые перекусы перенапрягают поджелудочную. Если постоянно чем-то перекусывать, то это поддерживает высокий уровень инсулина на протяжении практически всего дня.
Четвертое — важно не «мешать» все подряд. Это может привести к ферментной недостаточности, когда любая пища будет плохо перевариваться и усваиваться организмом.
Пятое — есть нужно медленно, тщательно прожевывая пищу, чтобы затем организму было легче ее усвоить.
Ранее мы рассказывали, какая связь между диабетом и поджелудочной железой.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
А что, если сбудется: 5 примет про одежду — это должен знать каждый
Экономлю на авторемонте до 50 000 в год: в качестве не теряю — просто знаю, где и когда успеть предупредить траты
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
Эти продукты — медленная смерть: что лучше никогда не покупать в магазине
Нашла советские горчичники в шкафу: оставить или выбросить — неужели они правда лечат простуду
Не умереть бы: какие 5 болезней косят женщин в 50 лет — советский врач рассказал, как от них избавиться
Я здесь живу: что меняется в законах о многоквартирных домах — разбираемся в новшествах
Собака постоянно просится в кровать, иногда уступаю: кинологи говорят, что лучше вообще пускать — почему так
Голодным не уйдёшь: чем угощают на завтраке в Турции — это целый ритуал
Чтобы сердце билось долго: советы по сохранению здоровья от знаменитого врача Акчурина — применить сможет каждый
Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
