Не переусердствуйте с дробным питанием: 5 советов для диабетиков — корректировка питания
Интересное 21.02, 13:07
Можно ли вылечить диабет?
Как сегодня лечат диабет второго типа? Об этом поговорили на канале «Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья». Автор блога выделил 5 рекомендаций, которые могут помочь диабетикам.
Перовое — откажитесь от вредной еды, отсутствие которой в рационе можно пережить. Любая выпечка, кондитерка, хлеб, колбасы, жареное мясо и мясные бульоны.
Второе — соблюдайте умеренность во всем. Ешьте реже и меньше. Возьмите за правило выходить из-за стола чуточку голодным.
Третье — не переусердствуйте с дробным питанием. Частые перекусы перенапрягают поджелудочную. Если постоянно чем-то перекусывать, то это поддерживает высокий уровень инсулина на протяжении практически всего дня.
Четвертое — важно не «мешать» все подряд. Это может привести к ферментной недостаточности, когда любая пища будет плохо перевариваться и усваиваться организмом.
Пятое — есть нужно медленно, тщательно прожевывая пищу, чтобы затем организму было легче ее усвоить.
Ранее мы рассказывали, какая связь между диабетом и поджелудочной железой.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Террин — вкусное крестьянское блюдо, перекочевавшее во дворцы: сделайте такое из своего урожая или купив все нужное в магазине у дома
Собачий ум — это нечто: их мозг по сложности сравним с человеческим, хотя размером — с мандарин
1 полив — и клубника становится сладкой: рецепт лучшей подкормки
Печенье с шоколадной глазурью: простой рецепт для любителей сладенького
Все спрашивают рецепт: ленивый пирог с грибами и сыром за 20 минут
Гороскоп на всю неделю с 28 июля для знаков этих двух стихий — счастливо, но по-домашнему: родные стены станут центральным интересом
Как избежать боли в суставах после 55 лет: нужно избавиться от лишнего веса и трех распространенных ошибок в питании
Закатываю по 10 банок таких огурцов по рецепту мамы — съедаются до Нового года
Кефир с булочкой на ночь — совсем не безобидная еда: продукты, которые нельзя есть при повышенном уровне сахара
Готовлю сразу 10 штук: полезные котлеты, которые не надо жарить — муж подумал, что они с мясом
Давление можно победить: отказываемся от соленого, вредных привычек и главное — выполняем рекомендации врача
