Снизила высокий холестерин: 3 вида каши — включите в ежедневный рацион
Интересное 25.02, 20:03
Эти крупы известны давно своими полезными свойствами
Какие каши стоит есть для того, чтобы снизить холестерин? Все ли каши одинаково полезны? И в какое время следует употреблять эту еду? На все эти вопросы ответили на канале «Вкусные перемены». Автор блога выделила 3 вида каши, которые, по ее мнению, отлично справляются с высоким холестерином.
Ячменная каша — настоящая королева среди круп. В ней столько бета-глюкана — природного очистителя сосудов. Помогает снизить холестерин. Так, автор за три месяца такого питания снизила его на 11%
Пшённая каша. Так, пара порций в неделю может снизить холестерин на 7-8% Особенно вкусная такая каша с вареной тыквой.
Овсянка. Для такой каши надо замачивать геркулес с вечера. Утром подогрейте, добавьте горстку орехов, ягод и капельку мёда. Прежде чем менять свой рацион питания, обязательно посетите доктора и сдайте анализы.
Ранее мы рассказывали, какие еще продукты помогут снизить холестерин.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Эти продукты — медленная смерть: что лучше никогда не покупать в магазине
Нашла советские горчичники в шкафу: оставить или выбросить — неужели они правда лечат простуду
Не умереть бы: какие 5 болезней косят женщин в 50 лет — советский врач рассказал, как от них избавиться
Я здесь живу: что меняется в законах о многоквартирных домах — разбираемся в новшествах
Собака постоянно просится в кровать, иногда уступаю: кинологи говорят, что лучше вообще пускать — почему так
Голодным не уйдёшь: чем угощают на завтраке в Турции — это целый ритуал
Чтобы сердце билось долго: советы по сохранению здоровья от знаменитого врача Акчурина — применить сможет каждый
Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
Это приносит в дом несчастье: от чего нужно избавиться, чтобы жить хорошо — китайский метод поверг в шок
19 октября — отличный день календаря для каждого из знаков Зодиака: Львам — валяться, Весам — тусить, Козерогам — прикусить язык
Мифы о питании Гурченко: питалась маковой росой или могла среди ночи навернуть жареной картошки — и откуда тогда такая фигура
