Есть или не есть после 18.00: правило запрета позднего ужина — опыт мужчины, который сбросил 9 кг за полтора месяца
Интересное 27.02, 13:56
Путь к идеальному весу
Диетолог Александра Петровичева на своем канале поделилась опытом личного похудения одного из читателей. Мужчина сбросил за полтора месяца 9 килограммов.
Итак, герой заметки никогда не страдал лишним весом, но решил немного скинуть. Практически всюду ему встречался один совет — не есть за 4 часа до сна. Но у героя были частыми поздние ужины, так как приходил поздно с работы. Он организовал свой день, так что начинал ужинать в 18-19 часов. А после работы дома только пил чай или воду.
Второй момент — герой начал полноценно завтракать. Через какое-то время он понял, что если не есть вечером, то утром хочется плотно позавтракать. И это было очень приятно. Примерно через месяц нового образа жизни мужчина скинул 6 кг. А еще через две недели еще минус 3.
Так что еще один пример того, что запрет еды после 18 часов — это не миф. По мнению автора первым шагом в похудении должно стать ограничение в еде в вечернее время.
Ранее мы рассказывали, какая диета способствует здоровому сну.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Да не плов это — второе блюдо из печи: рисовый гарнир с мясом — кто-то готовит в горшочках, кто-то — целый противень
«Она послушно выполняет его приказы, а у самой на лице — такое страдание!» — Ирина Понаровская и Сосо Павлиашвили: почему пара так и не поженилась
Ваш любимый мексиканский сериал начала 90-х: давайте узнаем, что вы за человек по одному лишь названию мыльной оперы
Вечные запои Максим и алкоголизм Гузеевой — Известные артистки и алкоголь: как они победили зависимость
Любит Вин Дизель головоломки со спичками: проверьте свой интеллект — на ответ дано 10 секунд
Тепло, уютно и уродливо: вещи, которые сделают из вас Бабу-Ягу — постарайтесь их избегать
Отличное новогоднее блюдо — красная рыба в цитрусовой глазури: быстро, вкусно, по фэншуй
Не белой блузкой единой — с чем носить чёрные брюки: 5 стильных образов для любого возраста
Уход за орхидеями для цветения: когда отпускать на отдых — а когда бодрить и требовать красоты
Швейцарские драники «Рести»: вкуснее картошку вы ещё не готовили — быстрый рецепт на завтрак
От каких 3 качеств женщины мужчины уходят: не видят смысла вкладывать силы — и ведь их можно понять
