Рекомендуют даже людям с высоким холестерином: ученые считают, что полезно съедать до 6 яиц в неделю
Интересное 04.03, 15:39
Ученые считают, что яйца должны быть обязательно в рационе
Потребление яиц снижает риск смертей от болезней сердца. Данные опубликовали New Atlas. В сообщении сказано, что для профилактики указанных заболеваний надо съедать в неделю до 6 яиц. Причем, это касается и людей с высоким холестерином.
В яйцах много белка, витаминов и фолиевой кислоты. Однако, многие отказываются от данного продукта из-за опасений повышения холестерина.
Так, ученые провели эксперимент с участием почти 10 тысяч людей старше 70 лет. Их разделили на 3 группы — не употребляющие яйца, те, кто ест их редко и тех, кто ест яйца каждый день.
Исследование показало, что у участников, которые потребляли яйца еженедельно, риск сердечно-сосудистой смертности был на 44% ниже по сравнению с теми, кто их совсем не ел.
Кроме того, ученые выявили, что риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний не был связан с повышенным уровнем холестерина или жиров в крови.
Ранее мы рассказывали, каким образом снизить холестерин, заменив некоторые продукты в рационе.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Необязательно есть сладкое, чтобы сахар взлетел до критических показаний: продукты, которые несут угрозу — антитоп-5
Подагру можно усугубить 3 кашами: какие крупы могут вызвать обострение болезни — и ведь сами виноваты
Металась между пальто и курткой: удивилась выбору в магазинах — изящные и элегантные модели
Приказано — выжить: как герани пережить зиму и начать цвести уже в феврале — 3 секрета полива
5 детей и роман с Ковальчук: кто такой Алексей Комашко и чем живёт за камерой
С содой — лучший маринад: зачем её использовать в приготовлении мяса — делимся простым рецептом
Как выглядеть красиво и не отморозить нос: подбираем зимний гардероб для тех, кому за 60 — правила стиля
Ааааа, таракан: как бороться с опасными насекомыми — народные и современные методы
А что, если сбудется: 5 примет про одежду — это должен знать каждый
Экономлю на авторемонте до 50 000 в год: в качестве не теряю — просто знаю, где и когда успеть предупредить траты
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
