Рекомендуют даже людям с высоким холестерином: ученые считают, что полезно съедать до 6 яиц в неделю
Интересное 04.03, 15:39
Ученые считают, что яйца должны быть обязательно в рационе
Потребление яиц снижает риск смертей от болезней сердца. Данные опубликовали New Atlas. В сообщении сказано, что для профилактики указанных заболеваний надо съедать в неделю до 6 яиц. Причем, это касается и людей с высоким холестерином.
В яйцах много белка, витаминов и фолиевой кислоты. Однако, многие отказываются от данного продукта из-за опасений повышения холестерина.
Так, ученые провели эксперимент с участием почти 10 тысяч людей старше 70 лет. Их разделили на 3 группы — не употребляющие яйца, те, кто ест их редко и тех, кто ест яйца каждый день.
Исследование показало, что у участников, которые потребляли яйца еженедельно, риск сердечно-сосудистой смертности был на 44% ниже по сравнению с теми, кто их совсем не ел.
Кроме того, ученые выявили, что риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний не был связан с повышенным уровнем холестерина или жиров в крови.
Ранее мы рассказывали, каким образом снизить холестерин, заменив некоторые продукты в рационе.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Гороскоп на всю неделю с 28 июля для знаков этих двух стихий — счастливо, но по-домашнему: родные стены станут центральным интересом
Как избежать боли в суставах после 55 лет: нужно избавиться от лишнего веса и трех распространенных ошибок в питании
Закатываю по 10 банок таких огурцов по рецепту мамы — съедаются до Нового года
Кефир с булочкой на ночь — совсем не безобидная еда: продукты, которые нельзя есть при повышенном уровне сахара
Готовлю сразу 10 штук: полезные котлеты, которые не надо жарить — муж подумал, что они с мясом
Давление можно победить: отказываемся от соленого, вредных привычек и главное — выполняем рекомендации врача
Регулярность должна быть во всем — и у стула тоже: как бороться с запорами 6 продуктами
Научное объяснение мелкого бытового вопроса: почему одни варёные яйца чистятся легко, а другие — нет
Пенсионеру в блокнотик: лимоны и яблоки способны снизить уровень мочевой кислоты в организме и восстановить подвижность суставов
Запекаем болгарский перец: уникальный рецепт — непередаваемый вкус начинки и свежих овощей
Я просто макаю батон в молоко — и получаются ленивые ватрушки: 5 мин и готово
