16+
04/03/25
Вторник
19:26
Ученые считают, что яйца должны быть обязательно в рационе
Потребление яиц снижает риск смертей от болезней сердца. Данные опубликовали New Atlas. В сообщении сказано, что для профилактики указанных заболеваний надо съедать в неделю до 6 яиц. Причем, это касается и людей с высоким холестерином.
В яйцах много белка, витаминов и фолиевой кислоты. Однако, многие отказываются от данного продукта из-за опасений повышения холестерина.
Так, ученые провели эксперимент с участием почти 10 тысяч людей старше 70 лет. Их разделили на 3 группы — не употребляющие яйца, те, кто ест их редко и тех, кто ест яйца каждый день.
Исследование показало, что у участников, которые потребляли яйца еженедельно, риск сердечно-сосудистой смертности был на 44% ниже по сравнению с теми, кто их совсем не ел.
Кроме того, ученые выявили, что риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний не был связан с повышенным уровнем холестерина или жиров в крови.
Ранее мы рассказывали, каким образом снизить холестерин, заменив некоторые продукты в рационе.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
