«Китайские» секреты долголетия: 5 продуктов для продления молодости — природные антиоксиданты и антидепрессанты

Эти 5 продуктов китайцы едят веками

В чем секрет долголетия китайцев? Какие продукты дарят им молодость? На эту тему поговорили на канале «Вкусные перемены». По мнению автора блога, именно эти 5 продуктов лежат в основе молодости жителей Поднебесной.

1. Зелёный чай. С каждым глотком вы дарите своему телу эликсир молодости. В этом напитке есть особые вещества — катехины, настоящие хранители вашей красоты и здоровья.

2. Годжи ягоды. Они являются источником витамина С, железа и антиоксидантов, которые стоят на страже вашего иммунитета.

3. Морские водоросли. Они богаты йодом, который поддерживает щитовидную железу, и кальцием, укрепляющим кости. А ещё — это натуральный детокс: водоросли выводят тяжёлые металлы и токсины.

4. Чёрный кунжут. В нём в разы больше кальция, чем в белом, а ещё — железо, магний и медь. Китайские женщины едят его для укрепления волос, ногтей и кожи. А ещё он помогает справляться со стрессом.

5. Красный женьшень. В Китае его называют «королём трав». Местные жители с любовью добавляют его в горячий чай, супы и десерты.

Ранее мы рассказывали, в каких продуктах больше всего коллагена.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik