16+
06/03/25
Четверг
19:30
Магний спасет от депрессии и преждевременного старения
На портале «Едим дома» рассказали в каких продуктах больше всего магния. Этот элемент влияет на весь организм — от минерала зависит работа дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Дефицит магния может привести к бессоннице, депрессии и постоянному желанию есть сладкое.
Во избежание подобных расстройств важно есть богатые магнием продукты. Этот элемент содержится в листовых овощах и бобовых, а также в морской капусте, хурме, черносливе, финиках, авокадо, бананах и орехах.
Для того, чтобы не провоцировать заболевания, важно избегать стресса и усиленных физических нагрузок.
Кроме того, диетологи отмечают, что от магния зависит и женская красота. Если в организме его достаточно, то меньше образуются морщины, улучшается цвет лица и не набирается лишний вес.
Ранее мы рассказывали, какие природные антидепрессанты популярны у китайцев.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
