Недостаток этого элемента в организме приводит к бессоннице: его много в клетчатке — капусте, хурме и черносливе
Интересное 06.03, 16:06
Магний спасет от депрессии и преждевременного старения
На портале «Едим дома» рассказали в каких продуктах больше всего магния. Этот элемент влияет на весь организм — от минерала зависит работа дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Дефицит магния может привести к бессоннице, депрессии и постоянному желанию есть сладкое.
Во избежание подобных расстройств важно есть богатые магнием продукты. Этот элемент содержится в листовых овощах и бобовых, а также в морской капусте, хурме, черносливе, финиках, авокадо, бананах и орехах.
Для того, чтобы не провоцировать заболевания, важно избегать стресса и усиленных физических нагрузок.
Кроме того, диетологи отмечают, что от магния зависит и женская красота. Если в организме его достаточно, то меньше образуются морщины, улучшается цвет лица и не набирается лишний вес.
Ранее мы рассказывали, какие природные антидепрессанты популярны у китайцев.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Как Наполеону удалось продуть главный поход в его жизни: мороз, храбрость или историческая предопределенность
Судьба танцора: ни жены, ни детей — в Рунете гадают, почему так сложилось у Николая Цискаридзе
Парадокс: у осьминогов калорийное и вкусное мясо, но разводить их на морских фермах в качестве продукта общепита биологи не рекомендуют
Я кладу 2 ложки соды в стиралку — техника живёт дольше и одежда чище
Только Вода и Воздух окажутся избранниками судьбы с 28 июля — Вселенная дарит вам море общения для вашего успеха: только успевайте здороваться
Жареная картошечка не так страшна для здоровья, как об этом часто пишут в журналах ЗОЖ: она даже полезна, если ее правильно приготовить
Куда уехать жить на старости лет: 5 лучших регионов России для комфортной жизни ближе к пенсии
Только 5% людей с высоким IQ решают это без подсказки — передвиньте спичку
Террин — вкусное крестьянское блюдо, перекочевавшее во дворцы: сделайте такое из своего урожая или купив все нужное в магазине у дома
Собачий ум — это нечто: их мозг по сложности сравним с человеческим, хотя размером — с мандарин
1 полив — и клубника становится сладкой: рецепт лучшей подкормки
