Уникальный средиземноморский продукт: поможет от старения и сохранит остроту зрения — полезный овощ в вашем рационе
Интересное 12.03, 22:00
Брокколи должна быть на вашем столе
Брокколи происходит от итальянского «broccoli» — «цветущий стебель капусты». Родиной брокколи считают Средиземноморье, точнее Южную Италию. Ученые считают, что овощ обладает многими полезными свойствами, среди которых следующие.
1.Эта капуста помогает сердцу и сосудам. Она доставляет кислород к сердцу, оказывает хорошее воздействие на стенки сосудов,
2. Брокколи обладает противораковыми свойствами. Все это благодаря изотиоцианатам, которые уменьшают воспаления.
3.Брокколи содержит также антиоксиданты, такие как кверцетин, лутеин и бета-каротин, которые могут помочь защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
4.Брокколи оказывает укрепляющее действие на кости и суставы, увеличивает их плотность, защищает от переломов.
5.Брокколи может помочь снизить уровень холестерина. Так, употребление 400 г капусты снижает уровень «плохого» холестерина на 6%.
6.Брокколи уменьшает риск возрастной потери зрения. В составе овощей есть вещество — индол-3-карбинол, именно он благоприятно сказывается на зрении.
Ранее мы рассказывали, как приготовить тушеную капусту еще вкуснее для того, чтобы есть в пост.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
Эти продукты — медленная смерть: что лучше никогда не покупать в магазине
Нашла советские горчичники в шкафу: оставить или выбросить — неужели они правда лечат простуду
Не умереть бы: какие 5 болезней косят женщин в 50 лет — советский врач рассказал, как от них избавиться
Я здесь живу: что меняется в законах о многоквартирных домах — разбираемся в новшествах
Собака постоянно просится в кровать, иногда уступаю: кинологи говорят, что лучше вообще пускать — почему так
Голодным не уйдёшь: чем угощают на завтраке в Турции — это целый ритуал
Чтобы сердце билось долго: советы по сохранению здоровья от знаменитого врача Акчурина — применить сможет каждый
Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
Это приносит в дом несчастье: от чего нужно избавиться, чтобы жить хорошо — китайский метод поверг в шок
19 октября — отличный день календаря для каждого из знаков Зодиака: Львам — валяться, Весам — тусить, Козерогам — прикусить язык
