Разомните суставы — съешьте сельдерей: 9 продуктов для снижения мочевой кислоты — для легкости и активной жизни

Эти продукты помогут восстановить подвижность

На канале «Академия вкуса» обсудили проблему переизбытка мочевой кислоты. Автор блога составила список из 9 продуктов, которые помогут больным суставам.

1. Вишня. Эта ягода содержит антоцианы — это такие мощные антиоксиданты. Они помогают снизить воспаление и уровень мочевой кислоты.
2. Лимоны. Лимонная кислота помогает стимулировать работу почек. А это способствует выведению мочевой кислоты из организма. Кроме того, лимон богат витамином С. Он тоже помогает снизить воспаление.
3. Сельдерей. Этот овощ известен своими диуретическими свойствами, к тому же он низкокалорийный.
4. Яблоки. Эти фрукты помогают выводить токсины из организма, включая мочевую кислоту.
5. Зелёный чай. Этот напиток ускоряет метаболизм и выводит токсины.
6. Имбирь. Его противовоспалительные свойства известны давно. Чай с имбирём по утрам спасет от боли в суставах.
7. Льняное масло. Этот продукт помогает снять воспаление.
8. Авокадо. Содержит здоровые жиры, которые помогают уменьшить воспаление и способствуют общему оздоровлению организма.
9. Куркума. Добавляйте специю в супы, каши, чай. Куркума действительно работает как природный антиоксидант.

Ранее мы рассказывали, какие простые упражнения помогут стать активнее и избавят от "вдовьего горбика". 

Айгуль Булатова

Фото: Freepik