Назван «витаминный» салат для здоровья сосудов: снизит холестерин — бляшки не появятся
Интересное 19.03, 23:03
Эти продукты очистят артерии
Главной причиной того, что стенки сосудов покрываются бляшками, становится чрезмерное увлечение жирной и переработанной едой.
Но есть продукты, которые помогаю снизить уровень холестерина. В этот список специалисты овес и клюквенный сок. Согласно исследованиям, ежедневное употребление 1,5 стакана овса снижает уровень холестерина на 20%. А клюквенный сок улучшает работу почек.
Также для здоровья сосудов необходимы фрукты — киви, виноград, дыня. В них много антиоксидантов и органических соединений.
Этот список не мог обойтись без овощей и листовой зелени. В числе рекомендуемых —чеснок, шпинат, помидоры. А если добавить к ним оливковое масло, получится «витаминный» салат для сосудов. А все благодаря ликопину и фолиевой кислоте, которые содержатся в помидорах и шпинате.
Ранее мы рассказывали, как шпинат способствует выработке в организме оксида азота — вещества, которое необходимо для улучшения памяти.
Читайте также
А что, если сбудется: 5 примет про одежду — это должен знать каждый
Экономлю на авторемонте до 50 000 в год: в качестве не теряю — просто знаю, где и когда успеть предупредить траты
Секретный соус для красной рыбы: готовится всего 20 минут в духовке — ваши гости будут в восторге
Эти продукты — медленная смерть: что лучше никогда не покупать в магазине
Нашла советские горчичники в шкафу: оставить или выбросить — неужели они правда лечат простуду
Не умереть бы: какие 5 болезней косят женщин в 50 лет — советский врач рассказал, как от них избавиться
Я здесь живу: что меняется в законах о многоквартирных домах — разбираемся в новшествах
Собака постоянно просится в кровать, иногда уступаю: кинологи говорят, что лучше вообще пускать — почему так
Голодным не уйдёшь: чем угощают на завтраке в Турции — это целый ритуал
Чтобы сердце билось долго: советы по сохранению здоровья от знаменитого врача Акчурина — применить сможет каждый
Волшебный завтрак с заморскими фруктами: ела так месяц — и буквально преобразилась — ушли отеки, высыпания, нормализовался стул и стала лучше спать
