Назван «витаминный» салат для здоровья сосудов: снизит холестерин — бляшки не появятся
Интересное 19.03, 23:03
Эти продукты очистят артерии
Главной причиной того, что стенки сосудов покрываются бляшками, становится чрезмерное увлечение жирной и переработанной едой.
Но есть продукты, которые помогаю снизить уровень холестерина. В этот список специалисты овес и клюквенный сок. Согласно исследованиям, ежедневное употребление 1,5 стакана овса снижает уровень холестерина на 20%. А клюквенный сок улучшает работу почек.
Также для здоровья сосудов необходимы фрукты — киви, виноград, дыня. В них много антиоксидантов и органических соединений.
Этот список не мог обойтись без овощей и листовой зелени. В числе рекомендуемых —чеснок, шпинат, помидоры. А если добавить к ним оливковое масло, получится «витаминный» салат для сосудов. А все благодаря ликопину и фолиевой кислоте, которые содержатся в помидорах и шпинате.
Ранее мы рассказывали, как шпинат способствует выработке в организме оксида азота — вещества, которое необходимо для улучшения памяти.
Читайте также
Раньше гречку доедала из жалости — теперь съедаю всё с удовольствием: 1 простой секрет
Сенсация, сенсация: после 2 августа эти люди получат известие, которое повлияет на их ход жизни — мир больше не будет прежним
Сердце, кишечник и кости в порядке: этот сухофрукт — кладезь здоровья и долголетия
Голландец пашет у российской тещи на даче — и уже задумывается о своей: чего там точно не будет
Лига миллиардеров — кто занимает вторую строчку мирового рейтинга: не Цукерберг и не Безос — его имя мало звучит в СМИ
Сделала хлеб с сыром и чесноком за 10 мин — и не успела донести до стола: смели с руками
Похудела и привела в норму давление: маленькая хитрость в тарелке — куриные желудочки дешевле и полезнее мяса
Если при повороте налево сбить пешехода, кто будет прав: разбираем частую дорожную ситуацию
Ваши внуки вас похвалят — решите головоломку за 10 секунд: блесните логикой — пусть дети гордятся вами
Отбивные без мяса, но вкуснее котлет: спасли меня, когда осталась с капустой и 50 рублями
Счастье обрести родственную душу: 4 созвездия в первой половине августа ждут романтика и трепет — Амур не промажет
