Лучший чай — 3 вида: диетолог рассказала о пользе напитка — свойства и влияние на организм

3 вида полезного чая

Существует 6 основных видов чая. Среди которых черный чай, зеленый, пуэр, матча и улуны. Почти все они изготавливаются из одного вида растения, но приобретают разный вкус из-за специальной обработки после сбора. По мнению экспертов, самыми полезными являются черный и зеленый чай, а также улуны.

Черный чай хорош для профилактики рака. В этом напитке много кофеина, который способствует выработке большей энергии. А антимикробные свойства чая могут предотвратить развитие вредных бактерий во рту.

Для худеющих и тех, кто на диете лучший чай — зеленый. Он ускоряет метаболизм благодаря содержащимся катехинам. И это ускоряет сжигание жиров. Также в зеленом чае много антиоксидантов.

Улуны вобрали в себя всю пользу черного и зеленого чая. Этот напиток улучшает пищеварение, процессы метаболизма и помогает избежать набора лишнего веса.

Ранее мы рассказывали, как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить полезные свойства ягод.