Универсальное упражнение на укрепление памяти — «Гриб-поляна»: для всех возрастов — занимательно и не скучно

Интересное 15.04, 16:03

Оставайтесь как можно дольше в здравом уме и твердой памяти

Автор занимательного блога «Заметки мамы-училки» поделилась с читателями любопытным способом тренировки памяти. Называется он «Гриб-поляна».

Это упражнение из области нейробики. Простые перекрёстные движения, которые синхронизируют работу полушариев мозга, тренируют память и внимание. Подобные тренинги проводят на курсах по улучшению зрения.

Итак, сожмите кисть в кулак и поставьте ее вертикально — это гриб. Вторая рука горизонтально располагается под первой рукой — это поляна. А теперь поменяйте положение рук. Пусть вторая теперь будет грибом, а первая поляной. 

Повторите это движение 5 раз. Для усложнения упражнения после каждой смены рук хлопните в ладоши. Таким образом чередуйте — гриб-поляна — хлопок — гриб-поляна — хлопок.

Ранее мы рассказывали, какие еще упражнения позволят укрепить память. 

 

Фото: Freepik

Читайте также

Писк моды этой осенью: стеганая куртка или жилет — стильная вещь, которая согреет и создаст очаровательный образ

Не полезный завтрак: 5 привычек, которые крадут силы и энергию — проверьте, не делаете ли вы так

Самое дорогое жилье России: дворец, крепость и недострой — всего пара миллиардов

С ног на голову: этому знаку Зодиака предстоит поверить в себя, чтобы избавиться от проблем — Вселенная придет на помощь после 17 сентября

Пьем пиво и не толстеем: советы ученых — у вас больше не будет расти пивной живот

Тревожные звоночки: как распознать цирроз печени на ранней стадии — симптомы, которые нельзя игнорировать

Она как «Ока»: на российский авторынок выходит китайская модель малолитражки — Bestune Pony, обсуждаем ее цену и качества

5 приёмов в одежде, которые мгновенно прибавляют возраст — не повторяйте этих ошибок

Успейте попасть во флэшмоб с Газмановым: зажигательный танец — и уморительные комментарии

Пазлы сойдутся: после 18 сентября у этого знака Зодиака начнется шквал оптимистичных перемен — Вселенная даст импульс, и все закружится

Если уложитесь в 10 секунд — ваш IQ близок к 120: решите популярную головоломку со спичками

Осенний гардероб: как выбрать идеальную верхнюю одежду на сезон дождей – три главные вещи для вашего образа

Популярное