Универсальное упражнение на укрепление памяти — «Гриб-поляна»: для всех возрастов — занимательно и не скучно
Интересное 15.04, 16:03
Оставайтесь как можно дольше в здравом уме и твердой памяти
Автор занимательного блога «Заметки мамы-училки» поделилась с читателями любопытным способом тренировки памяти. Называется он «Гриб-поляна».
Это упражнение из области нейробики. Простые перекрёстные движения, которые синхронизируют работу полушариев мозга, тренируют память и внимание. Подобные тренинги проводят на курсах по улучшению зрения.
Итак, сожмите кисть в кулак и поставьте ее вертикально — это гриб. Вторая рука горизонтально располагается под первой рукой — это поляна. А теперь поменяйте положение рук. Пусть вторая теперь будет грибом, а первая поляной.
Повторите это движение 5 раз. Для усложнения упражнения после каждой смены рук хлопните в ладоши. Таким образом чередуйте — гриб-поляна — хлопок — гриб-поляна — хлопок.
Ранее мы рассказывали, какие еще упражнения позволят укрепить память.
Читайте также
Как выглядеть стильно и элегантно в 50+: главное — не стремиться произвести впечатление
Тесто, начинка, идеальный хруст: секрет приготовления римской пиццы по этапам
Йогурт на обед, вино на ужин — и никаких болезней: формула долголетия одной американки
Стрельцам откроется путь к богатству: финансовый гороскоп на май 2025 года
Как выглядеть современно в любом возрасте: главные ошибки молодящихся дам и работающие решения для них
Тирамису с бананом: быстрый и нежный десерт за 20 минут — без всякой термообработки
Как подвязать томаты, чтобы удвоить урожай: проверенный способ без лишних хлопот
Секрет огородников: как «за копейки» сделать землю плодородной без применения химудобрений
Ваше тело сигнализирует о проблемах с печенью пятнами на ногах: 5 сигналов, которые нельзя игнорировать
Полезные жиры: как сохранить здоровье и активность с возрастом
Армейский опыт в гражданскую жизнь: как солдатская привычка есть масло по утрам помогает укрепить здоровье
