3 вредных для суставов продукта: очень вкусные и популярные блюда — лучше от них отказаться

Мочевая кислота не прощает халатного отношения к питанию

Эта еда очень вкусная и популярная, но очень вредна для здоровья суставов. Употребляя такую пищу на регулярной основе повышаются риски чрезмерной выработки мочевой кислоты.

Соленья — огурцы и помидоры. Они содержат большое количество соли. А она задерживает жидкость. Тем самым провоцирует отёки и усиливает воспаление. Лучше есть свежие огурцы и помидоры. Добавьте оливковое масло, немного зелени и каплю лимонного сока.

Манная каша с маслом обладает высоким гликемическим индексом. Каша провоцирует скачки сахара и воспаление. Лучше есть овсянку на воде с ягодами или кусочками фруктов.

Пельмени, в особенности, покупные, готовятся из жирного мяса и белой муки. Такое сочетание насыщено пуринами. Которые способствуют накоплению мочевой кислоты. Замените на вареники из цельнозерновой муки с начинкой из капусты, картофеля или тыквы.

Ранее мы рассказывали, какие еще продукты могут привести к подагре.