Стопа расскажет о здоровье: влияние на осанку и позвоночник — как избежать косолапости и шишки на большом пальце

Важно идти прямо, но не по одной линии

На канале «Стань краше с Орловой Дашей» обсудили проблемы, связанные с осанкой, походкой и стопами. Итак, о чем же говорят ваши ноги?

Так, при вальгусной деформации — стопы заваливаются внутрь, носки смотрят в стороны, а таз излишне наклоняется вперед. При этом, голова тоже выезжает вперед, а спина становится сутулой. Поэтому важно укреплять свод стопы с помощью упражнений, чтобы не допустить деформации.

Когда большие пальцы ноги смотрят внутрь и стопа выворачивается наружу, колени смыкаются, образуя х-образные ноги. Она несет не меньше проблем, чем предыдущий вариант и приводит к протрузии, грыжам.

Единственно верное положение стоп при ходьбе — это четко прямо. Представляйте, что большой палец стремится вперед, а ногу опускайте сначала на пятку, затем мягко перекатывайтесь на носок. Стопы смотрят прямо, но не идут по одной линии. Между ними словно лежит тонкий бордюр.

Ранее мы рассказывали, что могут рассказать ноги о здоровье печени.