Помогите почкам — способствуйте выведению мочевой кислоты: какие продукты добавить в рацион после 55 лет
Интересное 23.04, 19:04
Эти три фактора делают ваше питание менее полезным
Излишки мочевой кислоты, скапливаясь, наносят вред суставам. Поэтому важно вовремя выводить это вещество из организма, а лучше и вовсе не накапливать. Этому способствуют 3 привычки.
Привычка 1 — слишком много мяса и субпродуктов в рационе. Эти продукты переполняют организм пуринами, которые образуют мочевую кислоту. Альтернативой могут стать рыба, куриное мясо, растительность.
Привычка 2 — много сахара и фруктозы в рационе. Если вы часто употребляете конфеты, мед и газировку, все это стимулирует выработку мочевой кислоты. Решением проблемы может стать замена фруктов на ягоды, также пейте больше травяных чаев и чистую поду.
Привычка 3 — недостаточное употребление овощей и воды. Если мало воды, то почки хуже работают и не могут справиться с выведением мочевой кислоты. Для восполнения дефицита добавьте в питание больше зелени и зеленых овощей.
Ранее мы рассказывали, в каких продуктах больше всего коллагена, полезного для здоровья суставов.
Читайте также
Санкт-Петербург: вторая столица России и один из красивейших городов мира — обязательно сходите в блинные и пирожковые, чтобы окунуться в прошлую эпоху
Квартира Жасмин: 240 квадратных метров в стиле классики и хай-тек, а также чаша вместо ванны — вы будете удивлены, где моется певица
Пирог с солеными огурцами: понадобятся всего лишь несколько ингредиентов и блюдо готово — пальчики оближешь
Универсальный овощ капуста: готовим разные блюда — начиная от кексов и заканчивая салатами, вкус вас удивит
Заготовки по-европейски: баклажаны по-итальянски — вы будете удивлены необычным вкусом и ароматом
Заедаем алкоголь: недаром в советское время на праздничном столе был холодец — он помогает пищеварению и не допускает яды в печень
Такого вы не пробовали: пирожки с пивом — оригинальный рецепт без дрожжей и разрыхлителя, просто тают во рту
Купи — продай: иномарки из Поднебесной сильно падают в цене — иногда разница доходит до полумиллиона рублей и выше
Пирог выходного дня: хотите порадовать семью, но лень возиться с гастрономическими шедеврами — понадобится всего три яблока и один час времени
После 7 сентября для этих 3 знаков придет время отдыха: можно будет посвятить время себе
Забудьте про правило одного тона: нестандартный подход — смело миксуем различные цвета сумок и обуви
