Помогите почкам — способствуйте выведению мочевой кислоты: какие продукты добавить в рацион после 55 лет
Интересное Вчера, 19:04
Эти три фактора делают ваше питание менее полезным
Излишки мочевой кислоты, скапливаясь, наносят вред суставам. Поэтому важно вовремя выводить это вещество из организма, а лучше и вовсе не накапливать. Этому способствуют 3 привычки.
Привычка 1 — слишком много мяса и субпродуктов в рационе. Эти продукты переполняют организм пуринами, которые образуют мочевую кислоту. Альтернативой могут стать рыба, куриное мясо, растительность.
Привычка 2 — много сахара и фруктозы в рационе. Если вы часто употребляете конфеты, мед и газировку, все это стимулирует выработку мочевой кислоты. Решением проблемы может стать замена фруктов на ягоды, также пейте больше травяных чаев и чистую поду.
Привычка 3 — недостаточное употребление овощей и воды. Если мало воды, то почки хуже работают и не могут справиться с выведением мочевой кислоты. Для восполнения дефицита добавьте в питание больше зелени и зеленых овощей.
Ранее мы рассказывали, в каких продуктах больше всего коллагена, полезного для здоровья суставов.
Читайте также
Лето 2025 — время интуиции: этим 4 знакам зодиака стоит прислушаться к внутреннему голосу
Казан-кебаб как в Узбекистане: рецепт тушеного блюда — из мяса и картофеля
Укусы клещей: как застраховаться — рассказываем
Пинцировка — для роста огурцов: необходимая процедура для повышения урожайности — азбука садовода
Враги старости — наши друзья: 6 продуктов — для молодости и долголетия
Найдут перспективы там, где другие не видят: Близнецы и Овны на старте — прогноз на май
Женственность — в тарелке: продукты, содержащие эстроген — гормон молодости
Махорка деда для обработки малины: профилактика кустов от вредителей — народные рецепты
Лучшее печенье — в выходные: как в детстве — овсяное
Этот цветок отпугнет вредителей: сажайте его рядом с популярными культурами — тля исчезнет за день
Молодые цвета — добавим свежести: 3 оттенка — для каждой женщины
