Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Интересное 24.04.2025, 10:03
Диетологи советуют тщательнее относится к выбору еды на ужин
Оказывается, даже после 45 лет можно просыпаться без отеков. Для этого надо пересмотреть свое питание, в особенности перед сном. Исключите следующие 3 группы продуктов и увидите, что это работает.
Перед сном диетологи советуют исключить блюда из соли и углеводов. Например, гречка с соевым соусом, салат с солёной брынзой и хлебом. Такая еда задерживает воду и повышает инсулин.
Не рекомендуется на ночь глядя есть молочные продукты — кефир, творог, сыр. Натрий и лактоза в их составе тоже задерживает воду.
Стоит отказаться от фруктов, сладких йогуртов, каши. Даже банан или финик могут провоцировать скрытые отёки и одутловатость утром.
Ранее мы рассказывали, какие популярные и вкусные блюда вредят суставам.
Читайте также
Формула стильного гардероба от Коко Шанель: удобная роскошь, практичные аксессуары — женщина должна быть не скованной, а свободной
Не совершайте эти ошибки в мороз: ваш автомобиль прослужит дольше — не придётся тратиться на автосервисы
Гвозди, банановая кожура, рыбьи головы: не кладите это в цветочный горшок — вместо удобрений получите свалку и привлечёте насекомых
Бесплатный дезинсектор в квартире: 30 ног, мощные челюсти — мухоловка уничтожит тараканов, муравьев, моль и мух
Зажмуритесь от блеска: стеклянные крышки будут сиять — вовремя удаляйте грязь под ободком с помощью соды и горчицы
Всего одна таблетка: томаты начнут наращивать мощные корни и пустятся в рост — главное, не переборщить с подкормкой
Воздушные чебуреки: при приготовлении применяйте несколько секретов — семья съест выпечку за секунды
Балетки, кроссовки, туфли: основные тренды обуви весны-лета 2026 — гибриды и классика
Как в детском саду: великолепные котлеты из капусты — доступное блюдо из сезонного овоща
Муравьи уйдут с огорода: простой способ избавления от насекомых — ни капли химии, только натуральные средства
Жарим котлеты: от способа обработки лука зависит текстура блюда — подбираем идеальный вариант
