Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Интересное 24.04, 10:03
Диетологи советуют тщательнее относится к выбору еды на ужин
Оказывается, даже после 45 лет можно просыпаться без отеков. Для этого надо пересмотреть свое питание, в особенности перед сном. Исключите следующие 3 группы продуктов и увидите, что это работает.
Перед сном диетологи советуют исключить блюда из соли и углеводов. Например, гречка с соевым соусом, салат с солёной брынзой и хлебом. Такая еда задерживает воду и повышает инсулин.
Не рекомендуется на ночь глядя есть молочные продукты — кефир, творог, сыр. Натрий и лактоза в их составе тоже задерживает воду.
Стоит отказаться от фруктов, сладких йогуртов, каши. Даже банан или финик могут провоцировать скрытые отёки и одутловатость утром.
Ранее мы рассказывали, какие популярные и вкусные блюда вредят суставам.
Читайте также
Хотите пышные пионы — так подкормите их в августе этим удобрением — удивитесь результату
Летний стиль для зрелых дам: как выглядеть элегантно и уверенно в 50+
Тыква вместо кабачка: печем оладьи — получаются сочные и нежные, язык проглотите
Влияние алкоголя на организм: что повышает сахар в крови и заставляет часто бегать в туалет — вино или пиво?
Изумрудная радость — яркий букет травяного настоя: домашняя настойка на самогоне с тархуном
Не попадите впросак в обществе: убираем телефон и никогда не опаздываем — иначе опозоритесь
Туман в голове: мозг плохо снабжается кислородом и голодает — убираем слабость и рассеянность
Спортивный гороскоп на неделю 4–10 августа для всех знаков Зодиака — ищите свою стихию
Огурцы зачахли: спасаем зеленый урожай от пустоцвета и пожелтевших завязей
Культура пития: самогон с молоком и горохом — вкус классики и быстрота приготовления
Философия красоты Коко Шанель: железная дисциплина, массаж лица — и вы будете выглядеть моложе своих лет
