Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Интересное 24.04, 10:03
Диетологи советуют тщательнее относится к выбору еды на ужин
Оказывается, даже после 45 лет можно просыпаться без отеков. Для этого надо пересмотреть свое питание, в особенности перед сном. Исключите следующие 3 группы продуктов и увидите, что это работает.
Перед сном диетологи советуют исключить блюда из соли и углеводов. Например, гречка с соевым соусом, салат с солёной брынзой и хлебом. Такая еда задерживает воду и повышает инсулин.
Не рекомендуется на ночь глядя есть молочные продукты — кефир, творог, сыр. Натрий и лактоза в их составе тоже задерживает воду.
Стоит отказаться от фруктов, сладких йогуртов, каши. Даже банан или финик могут провоцировать скрытые отёки и одутловатость утром.
Ранее мы рассказывали, какие популярные и вкусные блюда вредят суставам.
Читайте также
3 машины, которым реально нужны иконки в салоне: стоят дорого — а ломаются ещё дороже
Невинная Лариса: дело Долиной об афере с квартирой приковало к себе внимание всей страны — дело ушло в Верховный суд
Хотела отказаться от наследства, а суд решил, что я его уже приняла: юристы про сложности наследственных дел — и отказов от имущества
Морская рыба с ананасом и творогом: это не рецепт, а рекомендации врачей на ужин для пожилых — полезно и вкусно
Не снимайте косметику с кожей: какие уходовые средства остались в прошлом — а ведь использовали буквально все
Новогодний стол-2026: ну не овёс же ставить — чем встречать огненную Лошадь
Разрастётся и будет цвести: 2 способа разбудить домашний спатифиллум — совет цветовода
5 тестов для определения Альцгеймера: как узнать, что мозг уже не справляется — врачебные методики
Какие косяки могут быть на самомойке: 5 правил для 10 минут — никаких ковриков и своих шампуней
Смысл без смысла: решат только математики — секрет в философии арифметики
Шарлотка на кефире за 10 минут: рецепт для занятых хозяюшек — когда не хочется долго возиться
