Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Интересное Сегодня, 10:03
Диетологи советуют тщательнее относится к выбору еды на ужин
Оказывается, даже после 45 лет можно просыпаться без отеков. Для этого надо пересмотреть свое питание, в особенности перед сном. Исключите следующие 3 группы продуктов и увидите, что это работает.
Перед сном диетологи советуют исключить блюда из соли и углеводов. Например, гречка с соевым соусом, салат с солёной брынзой и хлебом. Такая еда приводит задерживает воду и повышается инсулин.
Не рекомендуется на ночь глядя есть молочные продукты — кефир, творог, сыр. Натрий и лактоза в их составе задерживает воду.
Стоит отказаться от фруктов, сладких йогуртов каши. Даже банан или финик могут провоцировать скрытые отёки и одутловатость утром.
Ранее мы рассказывали, какие популярные и вкусные блюда вредят суставам.
Читайте также
Прочь, клещи: 7 запахов, которые ненавидят вредители — советы дачников
Незаменимое трио — подкормка гортензий: весенняя поддержка цветов — для крепких побегов и шикарных цветов
Эти 2 добавки в салат понижают гликемический индекс: информация для диабетиков — контроль сахара в крови
Подкаблучник — хорошо это или плохо: с какой стороны посмотреть — характеристика мужчины
Эластичность сосудов: что на это влияет — функционирование сердечно-сосудистой системы
Ажурные красавцы — нежные блины: всего 1 дополнительный компонент — уже особый рецепт
Можете не есть яйца совсем, но холестерин все равно будет высоким: почему даже правильное питание не может стать панацеей
Заботимся о сливе: 6 шагов к богатому урожаю — это просто
Супер-рогалики — слоеная нежность: быстрый рецепт — свежие даже на завтра
«И в пир, и в мир»: брюки на все случаи жизни — популярные модели для вашей капсулы одежды
Каждой даме — уверенность в себе: 6 вещей — для статуса и элегантности
