Никаких бананов и фиников перед сном: провоцирующие отеки продукты — соленые, сладкие, молочные
Интересное 24.04.2025, 10:03
Диетологи советуют тщательнее относится к выбору еды на ужин
Оказывается, даже после 45 лет можно просыпаться без отеков. Для этого надо пересмотреть свое питание, в особенности перед сном. Исключите следующие 3 группы продуктов и увидите, что это работает.
Перед сном диетологи советуют исключить блюда из соли и углеводов. Например, гречка с соевым соусом, салат с солёной брынзой и хлебом. Такая еда задерживает воду и повышает инсулин.
Не рекомендуется на ночь глядя есть молочные продукты — кефир, творог, сыр. Натрий и лактоза в их составе тоже задерживает воду.
Стоит отказаться от фруктов, сладких йогуртов, каши. Даже банан или финик могут провоцировать скрытые отёки и одутловатость утром.
Ранее мы рассказывали, какие популярные и вкусные блюда вредят суставам.
Читайте также
Мешки под глазами станут только заметнее: 3 ошибки в макияже, которые допускают почти все
Чем подкормить пионы весной, чтобы цвели крупно и долго: простой раствор, который работает сразу
Четверг, 30 апреля: правда вскроется — Таро предупреждает, кому придётся резать по живому
Горсть под каждый куст: чем подкормить розы осенью, чтобы пережили зиму и пышно зацвели
Вода в бочке зацвела? 3 простых приёма, которые реально работают всё лето
30 апреля: Тельцы перестанут сливать деньги, Скорпионы поймают скрытый смысл, Близнецы найдут ответ в тишине
Трещина в печи? Эти простые смеси спасут дом за копейки
Кладоспориоз уничтожает томаты незаметно: вот что спасает урожай даже в сырой теплице
Бесплатное удобрение, которое работает лучше магазинных: простой настой перегноя
Завтрак без муки за 10 минут: 2 лепёшки, которые заменят всё
Знаки зодиака «с характером»: смешно, но слишком узнаваемо
