Вред каши после 55 лет: замена привычного завтрака — суточное меню
Интересное 25.04.2025, 06:02
Отказ от каши поможет восстановить поджелудочную железу
Некоторые диетологи считают, что после 55 лет стоит отказаться от каши. А все потому что она негативно влияет на работу поджелудочной железы.
Каша — это прежде всего быстрые углеводы. Сахар в каше вызывает резкие скачки уровня глюкозы. Часто в кашу добавляют молоко, а оно затрудняет пищеварение.
Ежедневный выбор одной и той же еды лишает организм нужного разнообразия питательных веществ. Особенно вредны сладкие каши, такие как манная или рисовая.
Если вы привыкли начинать свое утро с каши, можно его пересмотреть и подспорьем станет следующее суточное меню. На завтрак приготовьте омлет на пару, смесь из нарезанных кабачков, брокколи и укропа, запейте отваром шиповника.
На перекус подойдет тыквенное пюре и немного грецких орехов. На обед — овощной суп с перловкой, куриное филе на пару и салат из квашеной капусты.
Ужин составят запечённые баклажаны с чесноком и зеленью и гречневая каша на воде. Перед сном можно выпить стакан кефира.
Ранее мы рассказывали, какие продукты перед сном провоцируют отеки.
Читайте также
Формула стильного гардероба от Коко Шанель: удобная роскошь, практичные аксессуары — женщина должна быть не скованной, а свободной
Не совершайте эти ошибки в мороз: ваш автомобиль прослужит дольше — не придётся тратиться на автосервисы
Гвозди, банановая кожура, рыбьи головы: не кладите это в цветочный горшок — вместо удобрений получите свалку и привлечёте насекомых
Бесплатный дезинсектор в квартире: 30 ног, мощные челюсти — мухоловка уничтожит тараканов, муравьев, моль и мух
Зажмуритесь от блеска: стеклянные крышки будут сиять — вовремя удаляйте грязь под ободком с помощью соды и горчицы
Всего одна таблетка: томаты начнут наращивать мощные корни и пустятся в рост — главное, не переборщить с подкормкой
Воздушные чебуреки: при приготовлении применяйте несколько секретов — семья съест выпечку за секунды
Балетки, кроссовки, туфли: основные тренды обуви весны-лета 2026 — гибриды и классика
Как в детском саду: великолепные котлеты из капусты — доступное блюдо из сезонного овоща
Муравьи уйдут с огорода: простой способ избавления от насекомых — ни капли химии, только натуральные средства
Жарим котлеты: от способа обработки лука зависит текстура блюда — подбираем идеальный вариант
