Четкость, быстрота и интеллект: 3 шага на пути к управлению мозгом
Интересное 28.04.2025, 15:31
Помогаем бортовому компьютеру нашего организма
Пятая часть всей еды, которую вы употребляете, уходит для питания и поддержания работы одного органа, который весит 1,3 кг. Сегодня поговорим о головном мозге. Ежедневно мы чистим зубы, ухаживаем за кожей, расчесываем волосы. А как мы помогаем мозгу?
Мозг находится в постоянной работе, даже когда мы спим. Одна из мощных нагрузок — это стресс. Мы склонны беспокоиться о прошлом, страшиться будущего и волноваться о настоящем. Остановите метания мозга среди этих эфемерных тревог. Научитесь отменить или отложить ненужное дело и делегировать важное.
Производительность мозга можно улучшить с помощью правильного рациона, витаминов и физических нагрузок. Концентрацию внимания поднимает чашка кофе и сразу — зеленого чая. Хотя иногда помогает просто хорошенько выспаться.
Учиться новому — значит тренировать когнитивные функции, снижать риски деменции. Попробуйте почистить зубы левой рукой, одеться с закрытыми глазами, гулять по новым дорогам без карты. Очень полезно учить иностранные языки и осваивать новые хобби. Совершенствуйте мозг, выстраивайте новые нейронные связи.
Мы уже рекомендовали продукты, которые помогают поддерживать мозг.
Читайте также
Зимний душ для цветов: стоит ли опрыскивать цветы в холодное время года — и как их не угробить такой заботой
Звезды не успевают за вашим ритмом: как пройдут новогодние каникулы у знаков Зодиака с 3 января
Одно средство для всего: купаемся, стираем, отмываем — вспоминаем лучшее наследство СССР
Секреты необычной и вкусной начинки для пельменей: один ингредиент — и вкус меняется
Пополним копилку многолетников: самые красивые цветы — запасаемся семенами, но осторожно
Торт-пирог из 90-х: какао, мука и сахар — просим к чаю — один из рецептов «из ничего»
Чем развлечь себя на каникулах: игры и конкурсы для всех — хватит на все дни
Спокойно ехал — вдруг «гайцы»: почему вас могут остановить даже без видимых причин
Хотите испортить себе жизнь — обновите интерьеры и сделайте ремонт в этих стилях: можно, но ужасно неудобно
Как понять, что у собаки недосып: как, сколько и где должен спать питомец — иначе вы получите измученное животное
И постирать не постираете — и машинку угробите: какие вещи нельзя стирать в автомате — только на руках или химчистка
