Утро — «волшебное окно»: посвятите 10 минут себе — ритуалы после пробуждения
Интересное Сегодня, 00:01
Простые утренние привычки
Как часто с вами бывает, что только проснулись, а уже устали? Для того, чтобы пробуждение было радостным автор канала «ЗОЖ с Сарматом» дал несколько рекомендаций.
Надо просыпаться без спешки. Когда автор блога начал вставать медленно, с потягиваниями, исчезли утренние головные боли.
После пробуждения не стоит сразу брать в руки телефон. Просто посидите в тишине, займитесь созерцанием пространства вокруг — выйдите на балкон, посмотрите на улицу.
Специалисты считают, что стакан теплой воды утром — лучшее начало дня. Она запустит все внутренние процессы, улучшит метаболизм.
Возьмите за правило совершать что-то всегда по утрам — ритуалом может стать чашечка чая в тишине или за любимой книгой.
Ранее мы рассказывали, из каких блюд состоит идеальный завтрак.
Читайте также
Если вы привыкли ценить свое время: быстрый рецепт заливного пирога — всех ингредиентов по 4 столовых ложки, кроме сахара и соли
Июнь и интуиция: такая пара осчастливит эти 4 знака Зодиака
5 привычек — для больных суставов: боремся с мочевой кислотой
Под какими знаками Зодиака рождаются миллионеры: бедность и безденежье не страшны — так решили Небеса
К лету они будут счастливы: эти 5 знаков Зодиака поймут свои ошибки
Самые долгожданные пирожки — у них вкус весны и детства: деревенская выпечка — рецепт с 3 способами приготовления начинки
Картошка — тоннами, без полива и подкормок: деревенские секреты роскошного урожая
Прячутся глубоко в земле — им даже зима нипочем: вредитель картофеля — мерзкий проволочник
Весна требует юбок: 8 трендов этого года — подойдут любой фигуре
О достоинстве не может быть и речи — слабый мужчина: шантаж и манипуляции — самые яркие признаки
3 знакам Зодиака фантастически повезет во всех сферах: май 2025 года станет поворотным в жизни каждого представителя
