Утро — «волшебное окно»: посвятите 10 минут себе — ритуалы после пробуждения
Интересное 07.05, 00:01
Простые утренние привычки
Как часто с вами бывает, что только проснулись, а уже устали? Для того, чтобы пробуждение было радостным автор канала «ЗОЖ с Сарматом» дал несколько рекомендаций.
Надо просыпаться без спешки. Когда автор блога начал вставать медленно, с потягиваниями, исчезли утренние головные боли.
После пробуждения не стоит сразу брать в руки телефон. Просто посидите в тишине, займитесь созерцанием пространства вокруг — выйдите на балкон, посмотрите на улицу.
Специалисты считают, что стакан теплой воды утром — лучшее начало дня. Она запустит все внутренние процессы, улучшит метаболизм.
Возьмите за правило совершать что-то всегда по утрам — ритуалом может стать чашечка чая в тишине или за любимой книгой.
Ранее мы рассказывали, из каких блюд состоит идеальный завтрак.
Читайте также
Дачные хлопоты в последний месяц лета: собираем урожай и делаем заготовки — готовим участок на зиму
Противовоспалительный чай: имбирь, апельсин, лимон — одна чашка в день и вам не грозят Альцгеймер с Паркинсоном
С 18 августа джек-пот выпадет в карманы этих 4 знаков Зодиака — не провороньте удачу в очередной раз
Кабачки не будут гнить в доме: правильно сушим, обтираем — урожай пролежит очень долго
Вы не Дюймовочка, чтобы терпеть крота на участке: методы борьбы — радикальные и не очень
Астропрогноз с 18 по 23 августа: как пройдет неделя — гороскоп от астропсихолога Людмилы Максименко
После 18 августа Ангелы откроют замки во всех дверях для 3 знаков Зодиака — не стоит беспокоиться: за вас похлопочут
Котлеты с творогом: не просто жарятся, а тушатся и тают во рту — настоящее объедение
Где спрятан сахар: скрытые сахара — угроза здоровью и жизни: что нельзя приносить в дом и в тело
Астропрогноз на 18 августа — начало недели — для знаков Земли: вас ждут приключения
Не зависайте: включите логику и попробуйте решить головоломку — тренируйте свой мозг
