«Вторая жизнь» после 60 лет: пересмотр рациона и привычек — попытка остановить развитие диабета

Интересное 10.05, 00:03

От этих 5 полезных продуктов лучше отказаться после 60 лет

Не секрет, что после 60 лет в организме происходят глобальные изменения и пожилым людям необходимо пересматривать свои старые привычки, будь то предпочтения в еде или отказ от пагубных привычек. От каких продуктов лучше отказаться рассказали на канале «Академия Вкуса».

Из своего рациона пожилым людям следует исключить манную кашу. Из-за быстрых углеводов в крови растет сахар. Потому лучшей альтернативной манке могут стать гречка или овсянка.

Не пойдут на пользу котлеты с панировкой. Такая еда содержит много масла и углеводов. От этого страдает поджелудочная железа. Поэтому, если вы печетесь о своем здоровье, то лучше приготовить котлеты на пару или в духовке.

Вреден и сладкий чай с вареньем. Если вы выпьете такой чай на голодный желудок, то сахар подскочит серьезно.

Пельмени с белым хлебом вприкуску будут тяжело перевариваться. Поэтому лучше приготовить ленивые пельмени из цельнозерновой муки.

В списке вредной для пожилых людей также значится картофельное пюре с маслом и молоком. Картофель имеет высокий гликемический индекс, при добавлении масла и молока это блюдо становится очень вредным. Замените картофельное блюдо на пюре из цветной капусты или кабачков.

Ранее мы рассказывали, какие 3 продукта восстановят работу поджелудочной железы. 

 

Айгуль Булатова
Фото: Freepik

Читайте также

Одни семена посажены, а другие еще нет: как найти золотую середину в майском посевном марафоне

Страна переживает бум разводов: почему распадаются браки у 30–40-летних россиян

«Она обязана варить борщи и гладить рубашки»: почему мужчины ждут заботы — от посторонних женщин?

Хитрость от деда: как поливать огурцы

Продукты, которые крадут кальций и магний: как не злоупотреблять ими и питаться правильно

«Хочу чтобы не пилила и не выносила мозг»: почему мужчины хотят прислугу, а не партнершу?

Сочные куриные котлеты: дополнительная добавка к фаршу

Как работа на огороде испортила отношения с мамой и тещей в одном лице: дачная история с налетом психологизма

7 ситуаций, когда молчание — дороже золота

Женщины по знаку Зодиака: кто из них лучше подходит на роль жены

Комнатные помидоры: всем дачникам на зависть — а секрет в крутой копеечной подкормке

Неизбежное счастье: июнь 2025 станет особенным — у этих 7 знаков зодиака

Популярное