«Вторая жизнь» после 60 лет: пересмотр рациона и привычек — попытка остановить развитие диабета
Интересное 10.05.2025, 00:03
От этих 5 полезных продуктов лучше отказаться после 60 лет
Не секрет, что после 60 лет в организме происходят глобальные изменения и пожилым людям необходимо пересматривать свои старые привычки, будь то предпочтения в еде или отказ от пагубных привычек. От каких продуктов лучше отказаться рассказали на канале «Академия Вкуса».
Из своего рациона пожилым людям следует исключить манную кашу. Из-за быстрых углеводов в крови растет сахар. Потому лучшей альтернативной манке могут стать гречка или овсянка.
Не пойдут на пользу котлеты с панировкой. Такая еда содержит много масла и углеводов. От этого страдает поджелудочная железа. Поэтому, если вы печетесь о своем здоровье, то лучше приготовить котлеты на пару или в духовке.
Вреден и сладкий чай с вареньем. Если вы выпьете такой чай на голодный желудок, то сахар подскочит серьезно.
Пельмени с белым хлебом вприкуску будут тяжело перевариваться. Поэтому лучше приготовить ленивые пельмени из цельнозерновой муки.
В списке вредной для пожилых людей также значится картофельное пюре с маслом и молоком. Картофель имеет высокий гликемический индекс, при добавлении масла и молока это блюдо становится очень вредным. Замените картофельное блюдо на пюре из цветной капусты или кабачков.
Ранее мы рассказывали, какие 3 продукта восстановят работу поджелудочной железы.
Читайте также
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
Шапочки на рассаде: начала применять 3 способа — проблема исчезла, всходы растут как на дрожжах
Увлекательная игра для воскресного утра: ищем лица на картинке — тренируем пространственное мышление
