Избавляемся от жира в печени — за 5 дней: годный лайфхак
Интересное 15.05.2025, 20:20
Если вы испытываете постоянную усталость, отеки и тяжесть в ногах, растет живот при «стоячем» весе? Вероятно, ваша печень просит о помощи. Рассказываем, как привести ее в порядок за 5 дней без жестких диет
День 1. Вычеркиваем сахар и быстрые углеводы
Исключаем макароны, картошку, мед, газировку и белый хлеб
Добавляем курицу, овощи, яйца, авокадо и орехи.
День 2. Учимся пить воду правильно
Выпиваем стакан воды натощак
В день выпиваем не менее 1,5 литра в день. Можно добавить дольку лимона для активизации ферментов.
День 3. Включаем в рацион продукты-чистильщики
Начинаем употреблять в пищу листовую зелень — она выметает токсины, сельдерей и огурцы — снимают отеки, куркуму — восстанавливает клетки печени, оливковое масло — улучшает отток желчи.
День 4. Двигаемся после еды
Возьмите за правило прогуливаться после еды хотя бы 15 минут или делайте легкую растяжку.
День 5. Добавляем полезные жиры+пробиотик
Включаем в рацион лосось, орехи, квашенную капусту.
В результате — вы почувствуете первые изменения, приток энергии, а главное — мотивацию сделать качество своей жизни лучше.
Ранее мы писали о трех шагах к здоровью и стройности вместе с цикорием.
Фото: unsplash
Читайте также
Работник сможет выбирать зарплатный банк при трудоустройстве: Госдума рассмотрит новый законопроект — навязать свой банк у работодателя теперь не получится
Задача на логику: друзья пришли в гости, решили поиграть в головоломки — взрослые впали в ступор, ответ нашёл сын-школьник
Если у растений начали сохнуть листья зимой: не паникуйте, а проверьте освещённость и влажность — также не исключайте атаку вредителей
Не хочу выглядеть тёткой в свои 40+: избавилась от пуховиков в стиле дверной обивки и с большими карманами, не покупаю трикотаж с рисунком — стала девчушкой-молодушкой
Друзья удивляются, как я экономлю на топливе: использую 7 хитростей — бензин не расходуется быстро, деньги остаются в кошельке
Меняем кухню: не делайте детали интерьера в стиле а-ля колхоз — от ощущения дешевизны не спасёт даже дорогой гарнитур
Проверьте уникальность своего мышления: головоломка со спичками — решите задачку за 10 секунд
Щи с фаршем: жена не стоит часами у плиты — блюдо получается вкусным, мы с сыном просим добавки
Соседи-пенсионеры обеспокоены: в платёжках за ЖКХ появится новая графа — по мнению чиновников, это поможет спасти жизни
Вместо картошки и макарон: попробовала этот удивительный гарнир и пришла в восторг — его не надо готовить, а просто залить кипятком
Нужно переставить всего лишь одну спичку: на задание отводится 5 секунд — мой сын молниеносно сделал равенство верным
