Ел по 2 яйца в день целый месяц — и вот, что из этого вышло: действительно ли такая диета «зашкалит» холестерин
Интересное 17.05.2025, 20:34
Эксперимент с яйцами
Самый неоднозначный продукт в вашем холодильнике — яйца. Нутрициолог Егор Богословский решил на собственном опыте разобраться, вредны ли они или нет. Блогер провел эксперимент, при котором ел каждый день по 2 яйца.
Яйца содержат белок высшего качества, множество витаминов, минералов, вещества, которые снижают риск возрастных проблем.
Вот, что изменилось за месяц:
— Энергии стало в разы больше, исчез послеобеденный спад сил;
— Появилось настоящее чувство сытости, поскольку они медленно перевариваются и голод наступает позже;
— Ногти и волосы стали здоровее, так как яйца богаты на биотин — «витамин красоты»;
— Кожа начала сиять, стала ровнее, а воспаления пропали;
— Мозг полноценно начал работать и лучше концентрироваться.
Самое главное, холестерин остался в норме. А значит это полностью разбивает в пух и прах домыслы, что от 2 яиц в день страдает печень.
Важно: выбирайте фермерские или органические яйца, старайтесь есть вареные или пашот, вместо жареных, сочетайте с овощами, осторожнее, если у вас диабет.
В любом случае, все индивидуально и всегда лучше консультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о напитках для бодрости и ясности ума.
Мария Холодко
Читайте также
Сияют белизной: простой способ очистки кухонных полотенец — без изнурительной стирки
Мигалки на столбах: водители пугаются красно-синих маячков — ничего страшного в них нет, они предупреждают об аварийном участке дороги
Гороскоп на 16 марта для всех знаков Зодиака: Овнам — шанс на кардинальные перемены, Близнецам — развитие творческих способностей, Козерогам — подарок от близкого человека
Шуруповёрт вышел из строя: как мы сами разрушаем редуктор — не следует прилагать усилий при работе
Велес дарует защиту: два тотемных знака получат мощную поддержку — карьера пойдёт вверх, доход станет стабильным
Весеннее блюдо к чаю: лепёшки на кефире — зелень и ароматный сыр придают блюду неповторимый вкус
Не совершайте ошибок в интерьере: узкая гардеробная, мойка у окна, стеклянные перегородки в ванной — впоследствии не оберётесь хлопот
Кошелёк будет лопаться от денег: на кого Вселенная прольёт финансовый поток — гороскоп Друидов указывает на счастливчика
Гидроизоляция чердака: чем глина с соломой лучше минеральной ваты — разбираем тонкости строительства
Трендовые модели брюк: переосмысление классики и подчёркивание индивидуальности — вы сразите всех этой весной
Гороскоп на 15 марта для всех знаков Зодиака: Ракам — не паниковать, Львам — не скандалить, Стрельцам — записаться на новые курсы — Вселенная одарит удачей каждого