Ел по 2 яйца в день целый месяц — и вот, что из этого вышло: действительно ли такая диета «зашкалит» холестерин
Интересное 17.05.2025, 20:34
Эксперимент с яйцами
Самый неоднозначный продукт в вашем холодильнике — яйца. Нутрициолог Егор Богословский решил на собственном опыте разобраться, вредны ли они или нет. Блогер провел эксперимент, при котором ел каждый день по 2 яйца.
Яйца содержат белок высшего качества, множество витаминов, минералов, вещества, которые снижают риск возрастных проблем.
Вот, что изменилось за месяц:
— Энергии стало в разы больше, исчез послеобеденный спад сил;
— Появилось настоящее чувство сытости, поскольку они медленно перевариваются и голод наступает позже;
— Ногти и волосы стали здоровее, так как яйца богаты на биотин — «витамин красоты»;
— Кожа начала сиять, стала ровнее, а воспаления пропали;
— Мозг полноценно начал работать и лучше концентрироваться.
Самое главное, холестерин остался в норме. А значит это полностью разбивает в пух и прах домыслы, что от 2 яиц в день страдает печень.
Важно: выбирайте фермерские или органические яйца, старайтесь есть вареные или пашот, вместо жареных, сочетайте с овощами, осторожнее, если у вас диабет.
В любом случае, все индивидуально и всегда лучше консультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о напитках для бодрости и ясности ума.
Мария Холодко
Читайте также
Как сварить яйца идеально: простой способ, о котором знают не все
Когда и чем подкормить томаты после высадки: простой способ ускорить рост и получить хороший урожай
Самое лучшее место отдыха по знаку Зодиака: вы не поверите, куда вас тянет на самом деле
Домашний «Молочный ломтик», который вкуснее магазинного: нежный крем и влажный бисквит
Рассада вытянулась и побледнела - не спешите пересевать: её можно спасти всего за 3 дня
Азиатский ужин за 30 минут: сочные фрикадельки с лапшой, которые готовятся проще, чем кажется
Jetour G700 выходит на рынок: мощный гибрид, который может отпугнуть покупателей
Нависшее веко: 5 приёмов, которые мгновенно «открывают» взгляд и делают лицо моложе
15 вещей, которые мгновенно делают летний образ «дорогим»: вы точно носите не все из списка
Какая карта Таро подходит вашему знаку Зодиака: поставьте на заставку — и жизнь начнёт меняться
Чем подкормить смородину в апреле: схема, которая даст крупные и сладкие ягоды