Финики: такая ли полезная замена сахара — разбираемся с нутрициологом
Интересное 18.05, 04:47
Финики становятся все более популярными как альтернатива сахару
Причиной такого скачка популярности стал видеоролик в сети, в котором автор предлагает своим подписчикам приготовить в домашних условиях пасту из этого сухофрукта. Автор канала «ТЧК» задалась вопросом о том, стоит ли заменять сахар финиками и выяснила про все нюансы.
Многие люди знают о том, что финики сами по себе очень питательные. В 100 граммов данных плодов содержатся около 280 калорий. В таком случае — каждый из фиников содержит в себе приблизительно 20 калл. По сути, это больше чем в ложке сахара. Однако разница все равно есть.
А заключается она в рафинаде. В том случае, если речь идет про обычный, в нем вы найдете лишь чистые углеводы. В финиках помимо углеводов вы найдете еще и белки, жиры и даже клетчатку. А еще около 23 видов всевозможных аминокислот и уйму минералов, таких как: калий, кальций, магний, марганец, железо, медь, селен, цинк и др. Все они и делают финики очень полезными.
Но норму нужно знать, финики ни в коем случае не стоит есть в неограниченных количествах. Однако небольшая порция вреда не нанесет. В общем, подводя итог — финики вполне могут стать заменой сахару, но только в том случае, если вы не злоупотребляете этим сухофруктом.
Ранее мы рассказывали о том, как благоприятно влияет на обменные процессы в организме настой из имбиря и корицы и целый ряд других полезных продуктов.
Читайте также

Клубника — с грецкий орех, урожай до поздней осени — ведрами: 1 стакан под корень — вот и весь секрет
Пляски с бубном: как хранить чеснок: чтобы и не сгнил, и не высох — готовьте горшки, как в средневековье

Если не уродилась клубника — изучите на будущее: не допускайте этих ошибок в следующем году

Сильнейший защитник: такой ангел способен вытащить даже с того света — а у вас он есть?

Соберете мешок комплиментов: и после 60 можно быть иконой стиля — 10 идей для удачных образов
Больше не допущу грибка ногтей: зачем мне туалетная бумага и носки в сумочке

Трое сыновей от трех женщин — Кирилл Плетнев и его дела семейные: за плечами актера 2 брака

Жизнь только начинается: 4 знака Зодиака, у которых успех и процветание приходят с возрастом — им некуда спешить

Проснулась и уже устала: посмотрите в тарелку с завтраком – там найдется 9 врагов
Вкусно как в Японии и Финляндии: не то рулет, не то блин — советы для ленивых хозяек

Рекордсмены среди собак — живут дольше всех: 7 пород долгожителей — будут радовать вас 20 лет
