Финики: такая ли полезная замена сахара — разбираемся с нутрициологом
Интересное 18.05.2025, 04:47
Финики становятся все более популярными как альтернатива сахару
Причиной такого скачка популярности стал видеоролик в сети, в котором автор предлагает своим подписчикам приготовить в домашних условиях пасту из этого сухофрукта. Автор канала «ТЧК» задалась вопросом о том, стоит ли заменять сахар финиками и выяснила про все нюансы.
Многие люди знают о том, что финики сами по себе очень питательные. В 100 граммов данных плодов содержатся около 280 калорий. В таком случае — каждый из фиников содержит в себе приблизительно 20 калл. По сути, это больше чем в ложке сахара. Однако разница все равно есть.
А заключается она в рафинаде. В том случае, если речь идет про обычный, в нем вы найдете лишь чистые углеводы. В финиках помимо углеводов вы найдете еще и белки, жиры и даже клетчатку. А еще около 23 видов всевозможных аминокислот и уйму минералов, таких как: калий, кальций, магний, марганец, железо, медь, селен, цинк и др. Все они и делают финики очень полезными.
Но норму нужно знать, финики ни в коем случае не стоит есть в неограниченных количествах. Однако небольшая порция вреда не нанесет. В общем, подводя итог — финики вполне могут стать заменой сахару, но только в том случае, если вы не злоупотребляете этим сухофруктом.
Ранее мы рассказывали о том, как благоприятно влияет на обменные процессы в организме настой из имбиря и корицы и целый ряд других полезных продуктов.
Читайте также
Зажмуритесь от блеска: чистим лейку душа от каменного налёта — простыми копеечными средствами, которые есть дома у каждого
Подруги завидуют моему внешнему виду: они не догадываются, что главным в гардеробе остаётся база — делюсь своими секретами
Чтобы котлеты были сочными: нужно использовать рубленое мясо — семья съест их с треском за ушами
Когда лень готовить: быстрый ужин с рыбой и рисом — всего 20 минут и можно трапезничать
Из журналистов в Шерлоков Холмсов: поиграли в головоломку в редакции — а вы найдёте левшу за 10 секунд?
Проверьте документы на плиту: новые требования стали строже — иначе могут временно отключить газ
Десерт к чаю: печенье на растительном масле — основа готовится на сковородке, можно заморозить, чтобы были заготовки на будущее
Российский авторынок: «Лада Веста» просела в продажах, её обогнал «Tenet» — при этом он значительно дороже
Домашние питомцы: как я отучил собаку от подбирания объедков на улице — инстинкт удалось победить с трудом
Старались с друзьями не ходить налево: весёлая головоломка скоротала время на выходных — решите за 20 секунд
Записался на курсы живописи: друзья хихикают и крутят пальцем у виска — просто они не знают, что такое гештальт
