Эксперты: «Пережить полярный день мурманчанам помогут прогулки и спорт»
Мурманск 22.05, 19:06
На днях в Мурманске начался полярный день. Его длительность на территории региона разная: от 17 дней в южной части до 72 дней — в северной. В Мурманске солнце не покинет небосклон 62 дня. Одни наслаждаются романтической атмосферой светлых ночей, другие испытывают трудности с засыпанием и стресс.
Публикацию на этот счет подготовили сотрудники Мурманскстата. Главная причина недомогания в полярный день — нарушение выработки мелатонина. Это гормон, управляющий биоритмами человеческого организма. Для его выработки рекомендуется создавать искусственную темноту с помощью плотных штор или маски для сна и соблюдать режим дня.
Снизить уровень стресса помогут прогулки на свежем воздухе и физическая активность. По данным ВЦИОМ, такого мнения придерживаются 11% и 9% опрошенных соответственно. Общению с близкими отдают предпочтение 5% граждан, чтению и просмотру кино по 4%.
Фото: Александра Козлова
Читайте также
В Мурманской области с начала года 41 хозяина собаки оштрафовали за «самовыгул»
Жаркие выходные в Мурманске сменятся дождями — прогноз погоды
Мурманская биатлонистка Анастасия Егорова отправилась на тренировочные сборы в Беларусь
«Здоровы и полны впечатлений»: в Мурманск из детского лагеря Геленджика вернулись 76 ребят
В Мурманском торговом порту идет капремонт железнодорожных путей
Находящийся в федеральном розыске мурманчанин попался на краже продуктов
Более 900 мешков вторсырья, 2 тонны крышечек: в Заполярье подвели итоги акции «Зеленый маршрут»
В Мурманской области фермер незаконно получила 16 млн субсидии — северянке грозит 10 лет колонии
«Семена зреют и разлетаются»: мурманчане пожаловались на заросли цветущего борщевика
Мурманский оперштаб: «Колонии особого режима для осужденных участников СВО в регионе не будет»
Коллаж, эмаль, ткачество: в Мурманске откроют выставку «Художник, мыслящий в материале»
