Эксперты: «Пережить полярный день мурманчанам помогут прогулки и спорт»
Мурманск Сегодня, 19:06
На днях в Мурманске начался полярный день. Его длительность на территории региона разная: от 17 дней в южной части до 72 дней — в северной. В Мурманске солнце не покинет небосклон 62 дня. Одни наслаждаются романтической атмосферой светлых ночей, другие испытывают трудности с засыпанием и стресс.
Публикацию на этот счет подготовили сотрудники Мурманскстата. Главная причина недомогания в полярный день — нарушение выработки мелатонина. Это гормон, управляющий биоритмами человеческого организма. Для его выработки рекомендуется создавать искусственную темноту с помощью плотных штор или маски для сна и соблюдать режим дня.
Снизить уровень стресса помогут прогулки на свежем воздухе и физическая активность. По данным ВЦИОМ, такого мнения придерживаются 11% и 9% опрошенных соответственно. Общению с близкими отдают предпочтение 5% граждан, чтению и просмотру кино по 4%.
Фото: Александра Козлова
Читайте также
Мурманский фестиваль «КнигоЛед» стал победителем Президентского фонда культурных инициатив
В Мурманской области сотрудники ГАИ проверяют тонировку стекол машин
С начала года почти 5 тыс. пенсионеров из Мурманской области получили компенсацию проезда в отпуск
Внезапный снегопад заставил птиц с мурманского побережья лететь в города
Председатель мурманского Горсовета: Дмитрий Коржов продолжает жить на страницах произведений, в сердцах читателей
Технологии в бизнесе: как финансовые инструменты помогают развивать предпринимательство
Дыры в стенах, висящие провода, протечки и крысы — мурманчане выживают в разрушающемся доме на Фестивальной
На пристани Абрам-Мыса будет светлее – идет монтаж фонарных столбов
В Мурманске в пятницу будет погодное «просветление» — в выходные ожидается +18°
В Заполярье справку о подтверждении статуса участника СВО можно получить на Госуслугах
Общегородской субботник проведут 24 мая во всех округах Мурманска
