Каждое утро убивала поджелудочную: 7 полезных продуктов — враги здоровья после 55
Интересное 31.05, 00:31
Внимательнее со своим рационом
С течением времени организм иначе воспринимает пищу. И еда, которая не вызывала проблем в 30 лет, после 50 попадает под запрет. Автор канала «Академия вкуса» делится своими наблюдениями.
Орехи на завтрак перегружают поджелудочную, так как они калорийны и содержат много жиров. Ароматизированные промышленные йогурты — настоящая сахарная бомба. Выбирайте натуральные, без добавок, или делайте продукт сами. Сухие фрукты содержат куда больше сахара, чем свежие. А съедаете вы их больше. В зрелом возрасте это может быть критично.
Цельнозерновой хлеб — также достаточно тяжелая пища, перегружающая организм. Мясо на регулярной основе дает избыток жиров и белка. Замените его на рыбу и птицу. Кофе натощак — убийца поджелудочной железы. Он вызывает воспаление и бьет по только что пробудившемуся ЖКТ. Замените кофе зеленым чаем, и только после еды.
Самый главный враг утреннего меню — творог с сахаром. Поджелудочная работает на износ, чтобы переработать избыток углеводов. Ешьте этот продукт несладким.
Мы уже советовали продукты, которые подойдут для завтрака в зрелом возрасте.
Читайте также
Уж больно цена привлекательная: структурированная красная икра и её состав — не позорно ли поставить на стол
Это будет в моде при любой погоде: главные тренды 2026 года — пижамки, яркие цвета и те самые «дачные» косынки
Тайная жизнь кухонных полотенец: стафилококки, кишечная палочка — почему они опасны и как отмыть тряпочки
Гимнастика для мозга — пробуждаем интеллект математической головоломкой: разгадайте визуальную загадку за 15 секунд
Помидорчики с подоконника: как получить дома полноценный урожай — правильный сорт и земли побольше
Шоколад без угрызений совести: рецепт домашних конфеток — проще, чем вы думали, и без особых усилий
Никакущий салат теперь в прошлом: секрет идеальной шубы — кроется в последовательности слоёв
Вунш-пунш: как приготовить пунш и понять, что это не глинтвейн — вкусный праздничный рецепт
Коланхоэ часто покупают — значит, он часто погибает: ошибки в уходе за живучим цветком
Новогодний гусь без «сюрпризов»: хвостик, купание и проколы — секреты птички, которая тает во рту
Петр I подарил нам привычный Новый год: царский указ изменил календарь — и это стало началом масштабных гуляний со снегом
