5 доступных продуктов для борьбы с отёками: мешки под глазами исчезнут — без дорогостоящих операций

Коррекция рациона поможет вашему опухшему лицу прийти в норму

Мешки под глазами, опухшее лицо и отёки испортят настроение любому человеку, который следит за своей внешностью. Если возникшая проблема не связана с хроническими заболеваниями, то её можно решить тремя способами: увеличением физической активности, снижением количества потребляемой соли и коррекцией режима питания.

Какие продукты необходимо срочно включить в меню, чтобы не прятать мешки под темными очками, рассказал автор канала «Живая Еда с Сергеем Малозёмовым».

Прежде всего, следует понять, что неприятные отёки на лице появляются из-за скопления жидкости в тканях и между ними, что случается по разным причинам.

Конечно, в идеале обратиться к врачу и провести диагностику организма, но для начала попытайтесь включить в ежедневный рацион эти пять доступных продуктов, которые поспособствуют выведению из организма излишков жидкости.

Основное внимание — на огурцы. Этот овощ практически на 90% состоит из воды, из-за чего является отличным мочегонным средством. Лайфхак: для устранения отёчности лучше всего выпить перед завтраком стакан огуречного фреша.

Отличным природным диуретиком является обыкновенная петрушка. Входящие в её состав элементы гасят активность натрия, получаемого организмом вместе с солью. Причем свои мочегонные средства эта зелень сохраняет не только в свежем виде, но и при заморозке и в сушеном состоянии.

Если вы заядлый кофеман, то ваша привычка также поможет избавиться от мешков под глазами. Кофеин обладает мочегонным эффектом, но чтобы он проявился в полной мере необходимо выпивать в день 2-3 чашки натурального чёрного кофе.

Эффективными средствами по устранению отёчности по словам диетологов являются ягоды боярышника и напиток из высушенных цветков гибискуса (каркаде).

Ранее мы поделились японскими рецептами, которые помогут вам при отёчности ног.