Сколько можно пить — каждый день по чуть-чуть или раз в месяц до потери «пульса»: рекомендации нутрициолога, который за здоровый образ жизни

Важно найти баланс

Игорь Ботоговский в своем блоге порассуждал на тему алкоголя. Нутрициолог задался вопросом что вреднее — выпивать каждый день по чуть-чуть или раз в месяц упиваться в стельку.

О том, что бокал красного вина вечером может стать полезным, об этом говорят многие. И согласно исследованиям, действительно, прием алкоголя может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

А все потому что алкоголь в малых дозах немного поднимает уровень «хорошего» холестерина. От этого кровь становится менее густой, и образуется меньше тромбов. Но следует учитывать, что это правило не работает в отношении тех, у кого слабая печень или есть проблемы с алкоголем.

Иная картина, когда вы целый месяц не употребляете алкоголь, а потом берете и напиваетесь на празднике. Это сродни пробежке марафона без подготовки. Кроме того, происходит отравление организма. Обильное питье может сбить ритм сердца, поднять давление или даже спровоцировать инфаркт.

Резюмирую сказанное, автор сравнивает оба варианта с дождем и градом, от обоих становится мокро. Поэтому нет однозначного ответа, что вреднее, а что полезнее. 

Но будет лучше, если пить редко и мало. А в идеале — вообще обходится малыми дозами спиртного.

Ранее мы рассказывали, какой алкоголь чаще всего пили в СССР.