Мои суставы больше не скручивает от боли: 5 правил здорового рациона — избавляемся от мочевой кислоты
Интересное 11.06, 22:16
Проверено на собственном опыте
Очень часто боли в суставах связаны с переизбытком мочевой кислоты и такая напасть касается не только мужчин, страдающих подагрой, но и представительниц прекрасного пола.
Одной из причин переизбытка этого органического соединения является неправильный режим питания. Как изменить свой рацион, чтобы попытаться устранить проблемы без медикаментов рассказал канал «Академия Вкуса» на примере конкретной женщины. Таких основных правил пять.
Во-первых, необходимо сократить употребление красного мяса, в котором содержится такое органическое азотсодержащее соединение, как пурин. Считается, что он способствует появлению в суставах мочевой кислоты. Поэтому, ставим такой продукт в стоп-лист.
Во-вторых, стоит отказаться от рыбы в пользу овощей. В мясе обитателей морей и озер, оказывается, тоже много пурина. Особенно это касается таких видов, как скумбрия и сардины.
В-третьих, надо реально пить больше чистой воды, которая способствует вымыванию из суставов мочевины. «Сейчас я хожу повсюду с бутылкой воды, как с модным аксессуаром», — признается автор канала.
Правило под номером четыре заключается в замене всевозможных сладостей фруктами: яблоками, киви, апельсинами.
И наконец, в рацион следует включить больше орехов и молочных продуктов. Кальций и полезные жиры, входящие в состав этих продуктов не повышают уровень мочевой кислоты и стабилизируют его.
Ранее мы рассказывали, как фисташки помогают контролировать вес.
Читайте также
Как сырники, только лучше: творожные брусочки пышные и удобные — рецепт известного блогера
Мама приехала: какая вы тёща или свекровь по гороскопу — кто будет занят внуками, а кто залезет под одеяло к молодым
Водитель — остановитесь: когда и где дежурят сотрудники ГАИ — часто ли проверяют россиян
Мои герани цветут и зимой: не надо ждать весны, чтобы порадоваться — просто правильно кормите с осени
Сердце дома: 5 пунктов неудобной кухни — как решить проблему и сделать пространство по душе
Падали, но поднимались: кого из знаков Зодиака пробьёт на финансовые подвиги в начале ноября — кто-то будет латать дыры, а кто-то рванёт к вершине успеха
Зернёный творог вытеснил с рынка йогурт: какие ещё молочные продукты россияне стали чаще брать — на фоне падения спроса
Огромные деньги свалятся на эти Созвездия: Тамара Глоба сделала своё предсказание — Звезды не изменят решения
Бутик с кофе на завтрак — худший враг желчного пузыря: какими продуктами их лучше заменить
Кожаные штаны с ярким джемпером: как в 60+ не быть бабушкой — 6 советов по созданию образа
Осенние угрозы собачьему счастью: куда собака может влезть — и что с ней будет, как уберечь питомца
