1,2,3… — всего 7 продуктов спасут ваши сосуды от холестерина: в 55+ эта проблема есть у каждого
Интересное 20.06, 08:10
Здоровые сосуды — долгая жизнь
О вреде холестерина знают все, как и о симптомах, по которым можно заподозрить атеросклероз. Автор канала «Академия Вкуса» рассказывает, какие продукты очистят ваши сосуды и помогут предотвратить новые бляшки.
1. Гречка содержит рутин, который укрепляет стенки сосудов. А еще диетологи советуют ее как бесконечный источник клетчатки.
2. Гранат обладает антиоксидантными свойствами и хорош в салатах.
3. Киви помогает бороться за хороший состав крови и содержит бездну витаминов.
4. Свекольный квас снижает давление и очищает кровь. Рецепт приготовления: в трехлитровую банку порезать кубиками две небольших свеклы, добавить чайную ложку соли и две — сахара. Настаивать при обычной температуре три дня. Пить по полстакана перед едой.
5. Редька также полезна для сердца и сосудов. Хороший формат — в салате с яблоками.
6. Хурма связывает лишний холестерин, но может вызывать запоры.
7. Зеленый горошек во всех форматах — кладезь клетчатки и прекрасно разнообразит вкус даже привычных блюд.
Наше здоровье — в наших привычках.
Ранее мы писали о пользе свеклы в рационе.
Читайте также
60 новых дорожных знаков будут действовать в России с 1 января: запоминать или так понятно
Ваша собака роет дачу лучше крота: почему это происходит — и можно ли с этим что-то сделать
Уж больно цена привлекательная: структурированная красная икра и её состав — не позорно ли поставить на стол
Это будет в моде при любой погоде: главные тренды 2026 года — пижамки, яркие цвета и те самые «дачные» косынки
Тайная жизнь кухонных полотенец: стафилококки, кишечная палочка — почему они опасны и как отмыть тряпочки
Гимнастика для мозга — пробуждаем интеллект математической головоломкой: разгадайте визуальную загадку за 15 секунд
Помидорчики с подоконника: как получить дома полноценный урожай — правильный сорт и земли побольше
Шоколад без угрызений совести: рецепт домашних конфеток — проще, чем вы думали, и без особых усилий
Никакущий салат теперь в прошлом: секрет идеальной шубы — кроется в последовательности слоёв
Вунш-пунш: как приготовить пунш и понять, что это не глинтвейн — вкусный праздничный рецепт
Коланхоэ часто покупают — значит, он часто погибает: ошибки в уходе за живучим цветком
