Эти 5 продуктов угробили мою поджелудочную и я еле спасла её потом
Интересное 21.06, 01:47
Нужно помочь поджелудочной
После 50–55 лет наша поджелудочная действительно становится особенно чувствительной. Уже не справляется с жирной едой, слишком большими порциями или резкими перекусами. На канале «Академия Вкуса» рассказали, как укрепить её.
В 55+ ферментов становится меньше, переваривание замедляется, сахар с трудом контролируется. А на кофе с утра и жареное на ночь она обижается. Это проявляется в виде тяжести и ощущения вздутия.
Чтобы поджелудочная не капризничала, стоит немного подстроиться. Есть чаще, но по чуть-чуть, не налегать на жареное, отказаться от кофе натощак (можно заменить тёплой водой, отваром шиповника или чем-то безобидным), пить достаточно воды и поменьше сахара.
Овощи лучше тушить, мясо выбирать нежирное, сладости ограничить, а с белком — не перебарщивать, даже если он полезный.
Попробуйте хотя бы пару недель пожить с таким режимом. Кардинально всё менять не стоит. Главное время от времени давать поджелудочной отдыхать.
Ранее мы делились, почему утренняя сухость во рту это тревожный сигнал.
Читайте также
Это будет в моде при любой погоде: главные тренды 2026 года — пижамки, яркие цвета и те самые «дачные» косынки
Тайная жизнь кухонных полотенец: стафилококки, кишечная палочка — почему они опасны и как отмыть тряпочки
Гимнастика для мозга — пробуждаем интеллект математической головоломкой: разгадайте визуальную загадку за 15 секунд
Помидорчики с подоконника: как получить дома полноценный урожай — правильный сорт и земли побольше
Шоколад без угрызений совести: рецепт домашних конфеток — проще, чем вы думали, и без особых усилий
Никакущий салат теперь в прошлом: секрет идеальной шубы — кроется в последовательности слоёв
Вунш-пунш: как приготовить пунш и понять, что это не глинтвейн — вкусный праздничный рецепт
Коланхоэ часто покупают — значит, он часто погибает: ошибки в уходе за живучим цветком
Новогодний гусь без «сюрпризов»: хвостик, купание и проколы — секреты птички, которая тает во рту
Петр I подарил нам привычный Новый год: царский указ изменил календарь — и это стало началом масштабных гуляний со снегом
Аглая Тарасова вернулась к светской жизни: актриса посетила вечеринку в стиле 00-х — условный срок этому не помеха
