Что нельзя делать после еды на пенсии: 60 лет — повод начать читать инструкции и слушать врачей
Интересное Вчера, 21:10
Еда требует таких же сил, как другая активность
Если в молодости врачи просят не есть что попало, то людей среднего возраста — хотя бы соблюдать режим питания. К пожилым они обращаются буквально с мольбой — дайте себе передышку после приема пищи, пишет автор канала «Большое сердце».
Ложитесь сразу после еды? Есть шанс получить хронический рефлюкс из-за заброса кислоты в пищевод. Мчите на грядки? Так и до заворота кишок недалеко. Всего полчаса посидеть, неспешно походить, помыть посуду — это отличная пауза для тела, занятого активным перевариванием пищи.
Курить после еды — удар по сосудам. Активное пищеварение раскрывает сосуды, а никотин суживает — вот вам и скачки давления, и риски инсультов.
Ругань, эмоции от беседы или телепередачи также отвлекают ваш желудок. Покой во время приема пищи — правило еще с детского сада.
Учитывайте свой возраст и распределяйте силы правильно — и тогда ваше тело будет вам благодарно.
Ранее мы писали о страхе старения.
Читайте также
Когда партнер хочет не только тело: 4 вида близости в отношениях — счастье для обоих полов
Советы для женщин от Александра Рогова: старо как мир — красиво не значит дорого
Уберите подальше, на антресоль — 5 вещей, которые стоит отложить до лучших времен: модные советы от стилистов
Листок, свеча и 2 фразы: ритуал, который привлекает клиентов и деньги — даже если вы не верите
Семицветик исполнит 7 желаний: после 26 июня этот везунчик может загадать их хоть миллион — небеса благоволят
Тайна, покрытая мраком — шок: корабль исчез полвека назад — нашелся посреди намибийской пустыни
Этот рецепт котлет станет вашим любимым: всего один ингредиент, добавленный в фарш — и котлеты получатся лучше, чем обычно
Плюс 1: почему стоит выбирать обувь на сантиметр больше вашего размера — секретами делится опытный турист
Мясо вредно так же, как табак и асбест: это касается и белого мяса — даже курица может быть вредной
Неделя с 23 по 29 июня изменит всё: Вселенная проверит тебя на зрелость и подарит шанс
Танцуй — тебе письмо: с 27 июня ожидайте добрые вести — знак Зодиака, который порадует Вселенная
