Диетическое меню: салат с горбушей, который поможет похудеть — организм скажет спасибо

Идеальный вариант для лёгкого ужина

Порой кажется, что вкусная пища не может быть полезной, и чтобы порадовать себя, нужно обязательно съесть что-нибудь «вредное». Однако это совершенно не так.

К счастью, современная кулинария готова предложить нам массу здоровых и вместе с тем невероятно питательных блюд, поэтому спешим поделиться с вами рецептом одного из них — салата с горбушей, нормализующего обмен веществ. Подробне о том, как его приготовить, рассказали на канале «Просто с Марией».

Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты: слабосолёная горбуша (150 г), луковица (1 шт), брынза (100 г), оливковое масло, помидоры черри (10-12 штук), листья салата (1 пучок), огурцы (2 шт) и куриные яйца (2 шт).

Шаг 1. Укладываем листья салата на дно тарелки, в которой будем подавать наше угощение. Сверху выкладываем на них нарезанные кружочками огурцы, горбушу в виде небольших кубиков и отварные яйца.

Шаг 2. Затем добавляем помидоры черри, порезанные на четвертинки, а также брынзу и лук в виде тонких колец. В конце поливаем салат оливковым масло. Вот и всё! Лёгкий и невероятно сытный ужин готов.

Ранее мы делились рецептами двух быстрых огуречных салатов, которые однозначно придутся по вкусу вам и вашим близким.