«Русская диета» для печени — состоит из народных продуктов: они доступны и бюджетны

Корректировка питания и польза для печени

О том, как помочь печени и чем ее разгрузить рассказали на канале «Академия Вкуса». Автор привела 5 бюджетных продуктов, которые пойдут на пользу.

Тыква помогает выводить всё лишнее — все то, что копилось годы. Богата каротиноидами и клетчаткой, что поддерживает регенерацию клеток печени. Тыкву можно запечь и добавить немного меда. Будет полезным и суп, а еще вкусное тыквенное пюре.

Овсянка, как метал выметает все ненужное. Ускоряет обмен веществ и помогает взять под контроль холестерин. Можно варить на воде и есть с яблоками или изюмом.

Свёкла и ее сила в бетаине — она выводит токсины. А морковь полезна каротином, который улучшает работу всего организма.

И продукт номер 1 — капуста. Она выводит шлак и богата антиоксидантами. Полезна в любом виде, особенно в свежем, квашеном и тушеном. Капустный сок тоже советуют, но его лучше пить в малых дозах.

Ранее мы рассказывали, за сколько может восстановиться печень, если бросить пить. 

Фото: unsplash