Как убрать отвислый живот за две недели: диета, спорт — или просто 2-3 продукта по совету нутрициологов
Интересное 10.07, 08:10
Стройная фигура — это самодисциплина, а не генетика
Автор канала «Хочу и Буду!» — нутрициолог и сама прошла через все перипетии снижения веса. Она уверена, что за 2 недели похудеть невозможно, но подтянуть живот — однозначно да.
По ее подсчетам даже урезав рацион до 1000 ккал в день вы не сможете терять больше 125 гр жира, а это даже не 2 кг за две недели. Словом, мучить себя не нужно, а вот начать системную работу — однозначно.
Исключите из рациона молочные продукты и все, что вызывает у вас вздутие, включая глютен. За две недели кишечник придет в норму и вы заметите, что тот самый живот стал меньше — и уже сходятся джинсы.
Но вы не похудели! Вы только убрали воспаление и газообразование. Ваше похудение толком и не начиналось. Впереди — долгий путь из снижения калорий и спорта.
Но посмотрите на себя в зеркало и порадуйтесь — вспомните, какая вы красивая.
Ранее мы писали, как убрать живот мужчинам.
Читайте также
Хлопотная подготовка смородины: результат того стоит — урожай вырастет на треть
Салат «Полосочка» на зиму: самые простые ингредиенты — а съедается еще до Нового года
1 привычка, которая изменила моё тело: как я наконец-то влезла в джинсы
Стареем красиво: не советами из интернета, а жизненным опытом — как выглядеть и что носить, знаем и без сопливых
За молодостью — в холодильник: всего 7 продуктов достаточно, чтобы продлить годы жизни
Неожиданный маринад: как подготовить печень к жарке, не используя молоко — 3 способа
Как копать лук в дожди: пора уборки — а земля еще долго не просохнет, не из-под снега же его доставать
99% пользователей не нашли близнецов среди птиц — а вы сможете?
Не творогом единым: после 50 перестаньте рассчитывать на кальций из творога — возможно, он вам даже вредит
Только 3: столько пар обуви вам нужно на осень-2025, чтобы выглядеть стильно в 50+ — ходим по магазинам со стилистами
Добавка перловки: эту крупу можно готовить не только вкусно, но и быстро — секрет в технике варки
