Чтобы угроза диабета даже не возникла: 3 способа снизить сахар в крови
Интересное 12.07, 19:05
Уровень глюкозы не зашкалит, если следовать трем простым правилам в своей жизни.
Об этих правилах поведала автор дзен-канала «Просто о жизни и воспитании».
Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают утилизировать излишки глюкозы, поэтому снижают уровень сахара в крови.
Полноценный сон
Глубокий сон улучшает чувствительность клеток к инсулину, что также способствует уменьшению уровня сахара в организме.
Водные процедуры
Горячая ванна или сауна может снизить уровень сахара на 10% за счет улучшения циркуляции крови в организме
Вышеперечисленные простые методы помогут вам поддерживать уровень сахара в своем организме на отметке «норм».
Ранее мы сообщали, какие продукты питания (насыщенные быстрыми углеводами) следует исключить из своего рациона, чтобы не подвергаться риску заболеть диабетом.
Читайте также
Неожиданный маринад: как подготовить печень к жарке, не используя молоко — 3 способа
Как копать лук в дожди: пора уборки — а земля еще долго не просохнет, не из-под снега же его доставать
99% пользователей не нашли близнецов среди птиц — а вы сможете?
Не творогом единым: после 50 перестаньте рассчитывать на кальций из творога — возможно, он вам даже вредит
Только 3: столько пар обуви вам нужно на осень-2025, чтобы выглядеть стильно в 50+ — ходим по магазинам со стилистами
Добавка перловки: эту крупу можно готовить не только вкусно, но и быстро — секрет в технике варки
Почему жимолость обрезают только осенью — советы бывалых дачников по уходу за ягодником: все под секатор
Критические 5 ошибок езды по лужам: вы можете попрощаться с двигателем — а можете со своей жизнью
Я выбросила обтягивающие вещи — и сразу выглядела на 10 лет моложе
Тренды позитивного осеннего маникюра-2025: тыквенный латте, темная аура и сливочное масло — что выбирают знаменитости
Я надела голубое платье — и все решили, что я младше на 15 лет
