В жару рекомендуется пить эти напитки: они утоляют жажду и придают сил

Холодная вода с лимоном, что может быть лучше? Возможно, только смузи со льдом.

Автор дзен-канала «Сладкий Персик», рассуждая на тему жары и борьбы с ней, рекомендует в знойные дни иметь в холодильники один из этих пяти напитков или все сразу, если полок хватит.

Первый вариант — самая обычная вода. Она помогает охладить организм и поддерживает водный баланс. Пить воду в течение жаркого дня нужно часто, небольшими порциями.

Другой варианта — обычная вода с соком лимона или лайма. Это придаст ей новый вкус и сделает её более освежающей.

Домашние морсы и компоты — тоже классный вариант. Желательно, чтобы в них не было сахара. Особенно хорош компот из сухофруктов — терпковатый на вкус и очень ароматный.

Смузи на основе кефира — отличный выбор для жары. Например, можно приготовить смузи с клубникой или арбузом. Это не только вкусно, но и полезно!

Травяные чаи, особенно мятный, отлично освежают в жару. Можно добавить в такой чай немного лимона или меда для придания ему пикантного вкуса.

Разумеется, все вышеперечисленные напитки хороши, если подавать их охлажденными.

Ранее мы рассказывали о пользе черного чая для человеческого организма.