Сладости — не под запретом: «правильные» лакомства, которые помогут держать диету — без стресса и срывов
Интересное 15.07, 20:03
Сладости, от которых радостно и легко
Не все сладости одинаковы вредны, отмечают на канале RASHE. Есть среди них и такие, которые даже полезны. Для того, чтобы не изнурять себя запретами, важно выбирать правильные лакомства.
Автор выделила 5 сладких продуктов, которые вы можете есть без угрызений совести. Фрукты и орехи — самая полезная альтернатива сладкому. Яблоко, банан, горсть черники — все это вкусно и питательно.
Также полезен изюм, от него много энергии, главное не переесть эти продукты. Допустимо 60–80 г в день.
Зефир на агар-агаре — мягкий, вкусный и даже полезный десерт. Агар — это морская водоросль, богатая клетчаткой.
Темный шоколад — куда уж без него. Выбирайте без добавок, чтобы в составе было 70% какао и выше. В нём много антиоксидантов, в день можно съедать 30 г.
Домашний йогурт с ягодами — спасает по вечерам перед сном, когда хочется чего-то сладкого.
Халва — хорошо насыщает и помогает восстановиться после стресса. Врачи советуют — до 2 чайных ложек в день.
Ранее мы рассказывали, насколько полезны финики и кому они противопоказаны.
Читайте также
Морковь строго после свеклы — когда собирать корнеплоды: лунный календарь и другие факторы
Я приготовила крылышки дома — и муж сказал, что КФС отдыхает
Деньги липнут к их рукам: 3 знака Зодиака появились на свет под звездой богатства — талант к процветанию
Творожная лепешка как из тандыра: вкусный и полезный завтрак — оценит вся семья
Я приготовила белорусские колдуны — и семья смела их до последней крошки
Совсем не дворец: загородный дом Марины Федункив — подальше от столичной суеты
«Кабачковая неделя» — не оладьи, не пирог, не вафли: изумительное блюдо — с сыром, помидорами и сладким перцем
Я тоже ела это каждый день — пока не узнала, что эти 3 продукта убивают поджелудочную
Хозяева жизни идут по белой полосе: 4 знака Зодиака оседлают волну успеха — после 11 сентября их ждет признание
В болезни и здравии: знакомство Симоньян и Кеосаяна — как сегодня обстоят дела в звездной семье, на которую обрушилась волна несчастийсчастий
Фигуристка лёд на ковёр сменила: вот как Медведева оформила своё жильё
