Сладости — не под запретом: «правильные» лакомства, которые помогут держать диету — без стресса и срывов
Интересное Вчера, 20:03
Сладости, от которых радостно и легко
Не все сладости одинаковы вредны, отмечают на канале RASHE. Есть среди них и такие, которые даже полезны. Для того, чтобы не изнурять себя запретами, важно выбирать правильные лакомства.
Автор выделила 5 сладких продуктов, которые вы можете есть без угрызений совести. Фрукты и орехи — самая полезная альтернатива сладкому. Яблоко, банан, горсть черники — все это вкусно и питательно.
Также полезен изюм, от него много энергии, главное не переесть эти продукты. Допустимо 60–80 г в день.
Зефир на агар-агаре — мягкий, вкусный и даже полезный десерт. Агар — это морская водоросль, богатая клетчаткой.
Темный шоколад — куда уж без него. Выбирайте без добавок, чтобы в составе было 70% какао и выше. В нём много антиоксидантов, в день можно съедать 30 г.
Домашний йогурт с ягодами — спасает по вечерам перед сном, когда хочется чего-то сладкого.
Халва — хорошо насыщает и помогает восстановиться после стресса. Врачи советуют — до 2 чайных ложек в день.
Ранее мы рассказывали, насколько полезны финики и кому они противопоказаны.
Читайте также
До пенсии не знал эти 3 правила: теперь воду пью как сказал Бубновский — чувствую себя на 18
Молода и свежа — как японкам удается в 50 выглядеть на 35: 5 секретов красоты — «азиатский» уход за кожей
Гороскоп на четверг, 18 июля для всех знаков Зодиака: Овнам — прилив энергии, Ракам — приятные перемены, Весам — удача
Сводный гороскоп на четверг, 17 июля: каждому знаку зодиака заготовлен приятный сюрприз
Запишите в свой блокнот: 3 важнейших витамина — особенно необходимы после 60
Свекровь в дверь — на столе пирог: управилась за 40 минут
«Коварные» цвета в одежде — они визуально добавляют объема: 5 оттенков, с которыми надо быть осторожнее
Бабушка бы ругалась, но пенку от бульона можно не снимать — и вот почему
Город на реке Мансанарес: любой школьник назовет столицу футбола — попробуйте и вы
Они в вашей жизни — не случайны: 7 типов людей, встреча с которыми несет определенный урок
Всего 4 шага: как измерить давление правильно — советы медсестры
