Секреты японской стройности — среди них мало страдающих ожирением: к тому же они не привыкли сидеть на диетах и не практикуют запреты в еде
Интересное Сегодня, 13:03
Японский образ жизни и пищевые привычки
На портале gpvn.ru рассказали о привычках японцев, которые позволяют им не толстеть. По статистике, в этой стране ожирение встречается лишь у 3% населения.
Тем временем, в США таких людей больше трети, в России — почти четверть. Для стройности японцы не держат диет, не боятся еды и калорий.
И весь секрет — в традициях, связанных с питанием. В их привычках почти нет запретов, система построена на умеренности.
Они едят медленно, в основе рациона — рис и рыба. Японцы не переедают, у них есть негласное правило, если насытился на 80%, то стоит остановиться.
К тому же сказывается и образ жизни — японцы много ходят. В силу того, что в мегаполисах сложно использовать личное авто, большинство пользуется общественным транспортом.
Ранее мы рассказывали, какие 4 фактора влияют на достижение долголетия.
unsplash
Читайте также
Свекровь помешалась на экономии: копали картошку — часть посадили обратно, и она подросла
Грамотно подобранный макияж — цветотипы и контраст внешности: всего одна деталь и ваше лицо станет более гармоничным
Малосольные кабачки за 1 сутки — муж банку утащил в гараж: к своим друзьям алкашам
Собственникам квартир — новые правила: 3 ограничения вступят в силу 1 сентября — знайте и вы
Не только кипяток — от вредителей смородине помогут полынь, зола и чеснок — урожайность выше на 35%
Это позавчерашней день — старомодная одежда: укороченные бриджи, платки бантом на шее — 5 устаревших предметов гардероба
Хворост — простой, как 3 рубля: вкус как у бабушкиного из СССР
Благая весть изменит ход событий: этому созвездию суждено повысить уровень жизни — уже после 24 июля
Та самая сплошная у обочины — когда можно пересекать линию 1.2?
Квартира на турецкий лад — основные отличия от российских новостроек: они больше и почти в каждой есть терраса
Определён главный везунчик июля — кого ждут деньги, любовь и удача с 26 числа
