Секреты японской стройности — среди них мало страдающих ожирением: к тому же они не привыкли сидеть на диетах и не практикуют запреты в еде
Интересное 23.07.2025, 13:03
Японский образ жизни и пищевые привычки
На портале gpvn.ru рассказали о привычках японцев, которые позволяют им не толстеть. По статистике, в этой стране ожирение встречается лишь у 3% населения.
Тем временем, в США таких людей больше трети, в России — почти четверть. Для стройности японцы не держат диет, не боятся еды и калорий.
И весь секрет — в традициях, связанных с питанием. В их привычках почти нет запретов, система построена на умеренности.
Они едят медленно, в основе рациона — рис и рыба. Японцы не переедают, у них есть негласное правило, если насытился на 80%, то стоит остановиться.
К тому же сказывается и образ жизни — японцы много ходят. В силу того, что в мегаполисах сложно использовать личное авто, большинство пользуется общественным транспортом.
Ранее мы рассказывали, какие 4 фактора влияют на достижение долголетия.
unsplash
Читайте также
Скандал, о котором молчали: Миронова раскрыла правду о разводе и борьбе за сына
Замиокулькас резко пошёл в рост: простой приём сделал куст в 3 раза выше
Май перевернёт жизнь: эти знаки окажутся главными везунчиками месяца
Странные бугорки на рыбе весной — это не болезнь: что на самом деле происходит
Весной в теплице это делает каждый второй — и губит урожай: главные ошибки дачников
7 приёмов макияжа, которые делают лицо дороже и моложе — о них редко говорят
Вы варите кашу неправильно: 3 ошибки, из-за которых она получается липкой и невкусной
Всего щепоть соды — и сыр как из фермерской лавки: готовлю дома за сутки
Тунец как в ресторане: сочный стейк в духовке без сковороды
В мае вы резко поменяете стиль: бьюти-прогноз, который перевернёт ваш образ
Гортензия зацветёт в разы пышнее: дачники раскрыли неожиданный секрет подкормки
