Секреты японской стройности — среди них мало страдающих ожирением: к тому же они не привыкли сидеть на диетах и не практикуют запреты в еде
Интересное 23.07, 13:03
Японский образ жизни и пищевые привычки
На портале gpvn.ru рассказали о привычках японцев, которые позволяют им не толстеть. По статистике, в этой стране ожирение встречается лишь у 3% населения.
Тем временем, в США таких людей больше трети, в России — почти четверть. Для стройности японцы не держат диет, не боятся еды и калорий.
И весь секрет — в традициях, связанных с питанием. В их привычках почти нет запретов, система построена на умеренности.
Они едят медленно, в основе рациона — рис и рыба. Японцы не переедают, у них есть негласное правило, если насытился на 80%, то стоит остановиться.
К тому же сказывается и образ жизни — японцы много ходят. В силу того, что в мегаполисах сложно использовать личное авто, большинство пользуется общественным транспортом.
Ранее мы рассказывали, какие 4 фактора влияют на достижение долголетия.
unsplash
Читайте также
Удивительные кошки: мурлыканье, мяуканье, шипение — обращайте внимание на эти звуки и вы будете лучше понимать своего питомца
Не делайте это со своей машиной: сядет аккумулятор, испортится коробка передач — в салоне начнет дурно пахнуть и колеса спустятся
Самый простой пирог: понадобится минимум продуктов и блюдо готово — справится даже холостяк
Пересыхающие реки: Волга и Дон стремительно мелеют — причинами являются сельское хозяйство и огромное количество плотин
Что круче: арбуз или дыня — сравниваем параметры, ищем рецепты
Отзвуки лета: необычные консервированные помидоры — съедаются моментально и рассол очень вкусный
В 45+ худеть нужно один раз: перестаньте мучить себя диетами — полюбите себя и признайте возраст
Через тернии — к деньгам: кому звезды обещают заслуженную награду за труд после 7 сентября
Кости станут как бумага: поддерживайте жизнь бактерий в компостной куче — вовремя переворачивайте и поливайте специальными растворами
Гардероб мечты для женщин возраста 50+: красота не стоит мучений — подбирайте вещи правильно и будете выглядеть стильно
Если печень кричит о помощи: не спешите в аптеку за таблетками — просто ешьте эти продукты и здоровье восстановится
