Мочевая кислота копится годами — разрушьте пагубную связь: скорректируйте питание — добавьте продукты, которые выведут токсины

Мочевая кислота и боль в суставах

Чтобы не копить мочевую кислоту годами, важно предпринять соответствующие меры, предупреждают на канале «Академия Вкуса».

Сперва вы не чувствуете боли, а потом она все нарастает и становится невыносимой. Ч возрастом внутренние процессы замедляются, и кислота выводится все сложнее, чтобы помочь организму справится с этим стоит соблюдать 5 привычек.

Пейте больше воды, в обратном случае, кислоте не с ем выйти, чай и супы не в счет. Поэтому по утрам натощак выпивайте скана теплой воды. В течение дня также важно восполнять дефицит воды.

Привычка пить чёрный чай с печеньем — микс сахара и пуринов, от этого ухудшается обмен веществ. Еще один симптом — вы часто мёрзнете. Утепляйтесь, носите носки, улучшайте кровообращение.

Не стоит греть больные суставы — заблуждение, которое может нанести вред. При воспалении тепло не лечит — оно усиливает боль и отёк. Поэтому надо идти от обратного и охлаждать, ставить компрессы.

Выведению мочевой кислоты не поспособствует увлечение углеводами. Хлебобулочные изделия повышают уровень инсулина. А это стопорит выведение мочевой кислоты. Поэтому делайте упор на клетчатку.

Нужна консультация  с врачом, написанное носит рекомендательный характер. 

Ранее мы рассказывали, как бороться  с подагрой.