Для здоровья достаточно горсти — орехи: 5 самых полезных — для молодости кожи и крепкого иммунитета
Интересное Вчера, 10:02
Орехи и полезные вещества
О важности употребления орехов рассказали на портале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой. Из огромного количества различных орехов выделяют следующую 5-ку.
Грецкие орехи — в них много омега-3 жирных кислот, которые улучшают память и когнитивные функции.
Полезный для сердца миндаль. Эти орехи снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют артериальное давление.
Для силы волос и сияния кожи фундук. Витамин Е и антиоксиданты замедляют старение. Масло фундука увлажняет и питает кожу.
Крепкая нервная система и мышцы — все это дарит кешью. В составе магний, цинк, железо. Вкупе они снижают уровень стресса, улучшают сон, укрепляют иммунитет.
Полезный для щитовидной железы бразильский орех. Этот продукт наладит гормональный баланс.
Для пищеварения и энергии важно есть арахис. В них много белка, клетчатки и витаминов группы B.
Ранее мы рассказывали, какие 10 продуктов не стоит есть перед сном, они вызывают вздутие живота.
unsplash
Читайте также
Финансовый фейерверк: этим 3 знакам крупно повезёт в августе — Вселенная подкинет им денег
Где на Руси жить хорошо: 8 регионов России для комфортной жизни после 45 — климат, перспективы, ритм жизни
Онкология ЖКТ выбилась на первые места по смертности: как обнаружит заболевание на ранней стадии — и остаться в живых
Не нарушайте алгоритм — в туалет до завтрака, а не наоборот: советы доктора Бубновского — как дожить до 90 лет
Розы зацветут повторно — если вы не забудете про 1 простое удобрение в августе
О такой жене можно только мечтать: 5 женских созвездий, наиболее подходящих на роль супруги — верные, хозяйственные и покладистые
Такой Мерилин Монро знают немногие: постановки и реальная жизнь актрисы — эту будто две разные женщины
Меняю пятую батарею за три года — и узнал, что делал неправильно: половина советов из интернета устарели
Лучше «Нивы» — редкая модель Lada: ее не встретишь у дилеров — но по характеристикам лучше Весты
Сладкая, как сахар: 10 грамм этого удобрения — и свекла на вкус как из детства
Тамара Глоба поднимает шлагбаум: 4 знака Зодиака в августе ждут увлекательные путешествия — вам открыты все дороги
