Для здоровья достаточно горсти — орехи: 5 самых полезных — для молодости кожи и крепкого иммунитета
Интересное 30.07, 10:02
Орехи и полезные вещества
О важности употребления орехов рассказали на портале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой. Из огромного количества различных орехов выделяют следующую 5-ку.
Грецкие орехи — в них много омега-3 жирных кислот, которые улучшают память и когнитивные функции.
Полезный для сердца миндаль. Эти орехи снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют артериальное давление.
Для силы волос и сияния кожи фундук. Витамин Е и антиоксиданты замедляют старение. Масло фундука увлажняет и питает кожу.
Крепкая нервная система и мышцы — все это дарит кешью. В составе магний, цинк, железо. Вкупе они снижают уровень стресса, улучшают сон, укрепляют иммунитет.
Полезный для щитовидной железы бразильский орех. Этот продукт наладит гормональный баланс.
Для пищеварения и энергии важно есть арахис. В них много белка, клетчатки и витаминов группы B.
Ранее мы рассказывали, какие 10 продуктов не стоит есть перед сном, они вызывают вздутие живота.
unsplash
Читайте также
Все начинается с себя: 4 совета, как встретить «своего человека» — смотреть в одну сторону для этого мало
Владимир Симонов умер на 69-м году жизни: 150 ролей в кино — актёр театра Вахтангова скончался от хронического заболевания
Новая жизнь Михаила Ефремова: после резонансного ДТП он вновь на сцене — почему вернулся
Фортуна уступит вашему упорству 11 ноября: 4 знака Зодиака получат шанс — не провороньте подарки
Мамин характер: как сложилась жизнь дочери министра культуры СССР Светланы Фурцевой — её не сломить
Берите борзыми щенками: знаки Зодиака, которым во второй половине ноября лучше согласиться на нетрадиционную оплату
Салат «Новогодний»: рецепт угощения для самой главной ночи года — гости будут в восторге
Вам светит бой 13 ноября — готовьтесь: знаки Зодиака, которым предстоит защищать свои права криком и силой
Спонтанные покупки и шопоголизм: эти 2 знака зодиака не могут устоять перед искушением — нужно взять привычку под контроль
Займи у мужа: Собчак задолжала фонду капремонта — на неё подали в суд
Чтобы работала, как часы: ухаживаем за поджелудочной — какие продукты она любит, а что ненавидит
