Не нарушайте алгоритм — в туалет до завтрака, а не наоборот: советы доктора Бубновского — как дожить до 90 лет
Интересное 31.07.2025, 04:03
Пищевые привычки и правильное питание
Доктор Бубновский дал практичные советы, которые касаются хождения в туалет. Так, эксперт считает, что это надо сделать до завтрака.
Автор считает, что надо исключать консервы, в них нет жизни. Питание должно быть простым, без изысков, но при этом питательным и без химии. Каша на воде, ложка масла, капуста — эта простота и есть залог здорового питания.
Сахар и соль лучше заменить натуральными специями, чесноком, лимоном, травами. Кофеин — самообман. Он даёт подъём, а потом оставляет без сил.
Легкие супы — что может быть лучше. Можно съесть хоть две тарелки — ничего страшного. Для того, чтобы ходить в туалет по часам, попробуйте пить зелёный чай с мёдом, качайте пресс, больше пейте воды.
Ранее мы рассказывали, какие правила помогают китайцам не переедать и жить долго.
unsplash
Читайте также
Загранпаспорт для несовершеннолетних: в России изменились правила путешествий с детьми — оформляйте документ заранее
Соседки завидуют урожаю: они не знают, что под зиму я закапываю в грядки одну пряность — весной у растений нет болезней и вредителей
Импортозамещение на кухне: мясо по-российски — намного вкуснее и сочнее, чем по-французски, друзья сметают с тарелки за минуты
Ковидные права: если во время пандемии продлили водительское удостоверение, оно прекращает действие в этом году — пересдавать экзамен не требуется
Весёлые игры на работе: раз в неделю всем коллективом тренируем мозг — решите задачку за 8 секунд, блесните знаниями перед всеми
Губы уголками вниз, как у плаксивого смайлика: после 50+ наносите помаду правильно — будете выглядеть на несколько лет моложе
Рассадник плесени в ванной: как я избавился от запаха из стиральной машины — ещё немного и техника бы сломалась
Включаем в рацион хурму: зачем её нужно класть в один пакет с яблоками — как от вязкости может образоваться камень в желудке
Делаем ремонт: откажитесь от дворцовой роскоши и белого интерьера — у вас жилое помещение, а не музей или больница
Приехала в гости в деревню: бабушка с дедушкой предложили решать головоломки из старого советского журнала — вечер пролетел незаметно, хоть немного отвлеклась от смартфона
Курица в гнезде: готовый ужин за несколько минут — уделите время себе и близким вместо стояния у плиты
