Как переждать угождать окружающим и начать жить собственной жизнью: советы психотерапевта
Интересное 03.08.2025, 13:05
Известный специалист в области психологии и нейрофизиологии называет симптомы, указывающие на скорую утрату личностной автономии.
Психотерапевт Андрей Курпатов в своем дзен-блоге пояснил, как понять, что человек проживает чужую жизнь, растворяясь в тщетных попытках «угодить всем».
Попытайтесь проанализировать свое поведение (или поведение человека, судьба которого вам не безразлична) на предмет присутствия в нем следующих пяти признаков, советует доктор Курпатов.
Постоянные извинения: человек автоматически извиняется за любое событие, независимо от обстоятельств. Это говорит о глубинном страхе конфликта и неуверенности в собственных правах.
Неспособность обратиться за помощью: страх отказа со стороны окружающих в удовлетворении его просьбы порождает внутри человека опасный внутренний конфликт на базе когнитивного диссонанса:
Внешнее согласие в сочетании с внутренним подавляемым несогласием. Человек испытывает неприятие к определенным действиям со стороны окружающих, но не предпринимает попыток противостоять им. Это также чревато психологическим срывом.
Патологическая терпимость: постоянное принятие дискомфорта и давления воспринимается как сила духа, хотя на самом деле это прямой путь к эмоциональному выгоранию.
Невидимость и одиночество: готовность быть жертвой в социальных отношениях. Интересы такого человека, как правило, игнорируются окружающими. Они воспринимают его как удобного и послушного.
Если вы заметили эти признаки самоуничижения в себе или дорогом для вас человеке, то срочно меняйте свои (или его) психологические установки в сторону собственных интересов и личностного самоутверждения, настоятельно рекомендует психотерапевт Андрей Курпатов.
Он призывает любого из нас признать свою самоценность как личности и перестать ориентироваться на чужие ожидания и навязываемые нам представления о «хорошем поведении».
Ранее мы приводили рекомендации психолога, какой стратегии поведения следует придерживаться, чтобы не поддаться на уловки манипуляторов.
Читайте также
Мыши в панике: простой способ выгнать грызунов с участка без яда
Таро прогноз на 10 апреля: день скрытых тревог и внутренних диалогов
Не выливайте воду после картофеля: вот почему она ценнее, чем кажется
Прогноз на 10 апреля для всех знаков зодиака: Ракам — закрытие старых вопросов, Стрельцам — неожиданные планы, Львам — время проявить гибкость
Зачем дачники собирают шишки: 5 неожиданных способов применения
Toyota RAV4 2026: новое поколение или просто обновление - правда, которую скрывают
Жёсткие правила для водителей: что изменилось с медосмотром с апреля 2026
Джинсы, которые будут носить все в 2026: 8 фасонов, без которых не обойтись
Город вашей судьбы в России: вы не поверите, куда вас тянет на самом деле
Оладьи из курицы, которые получаются с первого раза: быстрый и сочный рецепт
10 пар обуви, которые будут везде весной 2026: вы точно захотите хотя бы одну