Вздутие живота и изжога пройдут — здоровье поджелудочной железы: 7 продуктов — в основе вашего ежедневного рациона
Интересное 04.08, 23:03
Продукты для лёгкого пищеварения и здравия поджелудочной
На новостном портале Свердловской области привели список продуктов, которые помогут восстановит работу поджелудочной железы. Так, в подборке 7 категорий продуктов, благодаря которым орган может восстановиться.
Первым в списке идет нежирный белок — так, стейк зернового откорма способен удовлетворить суточную норму.
Ягоды и фрукты — черника, вишня, ежевика, морковь и свекла. Именно этот перечень наиболее подходит для поджелудки.
Лучше употреблять нерафинированное подсолнечное масло — в день достаточно пары столовых ложек.
Вместо конфет более полезные десерты — горький шоколад, какао или желе. Следом идут орехи — самое оптимальное съедать в день по 40-50 граммов орехов в день.
Еще будут полезны цельнозерновые и кисломолочные продукты — пшено, кефир и творог должны быть включены в рацион.
Ранее мы рассказывали, почему диетологи не советуют есть некоторые молочные продукты после 50 лет.
unsplash
Читайте также
С таким пирогом зима не страшна: рецепт сытного и вкусного пирога к чаю — пеките сразу два, съедят быстро
Карта дня: как пройдёт ваш день — только честный прогноз от Таро и советы Мироздания
Растворимый кофе больше не фу: как изменился вкус и производство самого популярного напитка — теперь даже с витаминами и коллагеном
Правильный гуляш: чтобы и сочно, и быстро, и вкусно — секреты поваров
Скованные одним проектом: хрущёвки подняли советского человека в стратосферу — за что мы продолжаем любить эти тесные квартиры
Мы знаем, что вы надели этим утром: счастье, уверенность или воспоминания — просто выберите одно изображение
Сделайте себя счастливым: гармония с собой и миром — это биохимия вашего мозга, и её можно добиться
Архитектурный позор Ярославля: дом табачника Дунаева, который довели до руин — теперь судятся с собственником
5 зелёных друзей, которым нипочём батареи: какие растения чувствуют себя хорошо — и как сделать им ещё лучше
Юлия Проскурякова прервала своё молчание: «Мне дома звезду не надо!» — вот почему решила развестись с Игорем Николаевым
По одёжке не только встречают — по вашему выбору гардероба можно легко рассказать о вас: даже то, как вы себя любите
