Не будет чувства голода и лишних килограммов — 5 продуктов, которые можно есть на ночь: подходят и пожилым людям

5 продуктов, которые советуют есть на ночь, чтобы избежать чувства голода

Какие продукты можно есть на ночь? Как не набрать лишних килограммов после таких перекусов? Обо всем этом рассказали на портале Норд-ньюс.

Для того, чтобы не просыпаться ночью от голода, стоит на ночь съесть один из этих 5 продуктов. Они приемлемы даже для пожилых людей.

Из фруктов вечером можно употреблять ананас, грушу и киви. Они предупреждают старение организма, эффективно очищают ЖКТ.

Второй продукт — не жирный натуральный творог без всяких добавок. Эта еда полезна гипертоникам и тем, у кого повышенный холестерин.

Морская рыба — эта еда переваривается в течение 40 минут. Такая еда позволит не нарушать диету и быть сытым перед сном.

Чаще всего яйца едят по утрам, но можно есть их и на ночь. Считается, что это может помочь от бессонницы.

Орехи не зря считаются суперфудом. Если съесть перед сном немного фисташек или миндаля, ваш сон станет крепче. Орехи оказывают положительное влияние на нервную систему, сводят к минимуму риск инфарктов и инсультов.

Ранее мы рассказывали, почему перед сном полезно есть фисташки.