В 60 выглядела на 40 — образ жизни Майи Плисецкой: завтрак, который не менялся десятилетиями — кофе, творог и фрукты

Строгий рацион балерины Майи Плисецкой

О том, из чего состоял рацион балерины Майи Плисецкой поведали на канале INMYROOM. Она прожила почти 90 лет, в 70 все еще танцевала на сцене.

У нее был особый ритуал, которого она придерживалась всегда. Так, Плисецкая завтракала в 6:30 утра, на столе черный кофе, творог и фрукты. В тарелке не было сладостей, так как балерина считала такую еду ядом.

После пробуждения Плисецкая выпивала стакан теплой воды с лимоном. Ела она четко по расписанию, принимая пищу не говорила и не читала. 

Плисецкая всегда пила натуральный, свежемолотый кофе, который сама готовила. Не добавляла ни сахара, ни молока. Творог ела только домашний, покупала с рук, держательниц скота. 

Кроме сладостей под запретом были хлебобулочные изделия. Иногда могла полакомиться тонким армянским лавашем. 

Ела ягоды и фрукты только по сезону, весной яблоки, летом — малину, землянику, смородину, осенью — груши и поздние яблоки. Зимой в рационе преобладали орехи. В день артистка пила много воды, более 2 литров.

После 50 лет Плисецкая начала употреблять льняное масло, после 60 — натуральные витамины, типа рыбьего жира и отвара шиповника. Могла позволить себе расслабиться, съедала по большим праздникам кусочек торта размером со спичечный коробок или бокал хорошего вина.

Плисецкая считала, что это даже не диета, а образ жизни, большое внимание уделяла сну, спала не менее 8 часов.

Ранее мы рассказывали, что едят современные балерины, в их холодильнике полно еды.